Kdekoli jsou vztahy mezi lidmi, můžete najít zneužívání. V naší zemi se téma týrání (zejména týrání v práci) řeší chladně „Řekl šéf, nezabil mě...“ „Byl jsi požádán, abys podepsal rezignaci s otevřeným datem? Potřebuješ požádat o dovolenou No dobře, ale plat je normální...“ Je to dostatečná kompenzace únavy, vyhoření, škubání očí, poruch spánku a chronické bolesti? Každý se rozhoduje sám za sebe. Pojďme zjistit, co je zneužívání v práci, jak ho rozpoznat a chránit se. Začněme dobrou zprávou. V práci je mnohem snazší rozpoznat zneužívání než v osobních vztazích, protože... s agresorem není silné emocionální spojení. Zvyšuje na vás hlas nějaký cizí přítel nebo se s vámi snaží manipulovat? Zde s větší pravděpodobností odhalíme, že se něco nedaří, než kdyby to bylo v rodině Pro některé typy „pracovního“ zneužívání existuje speciální termín. Kromě známého „šikana“ (od slova „šikanovat“) existuje také „mobbing“ (skupinová šikana), „bossing“ (když šéf šikanuje), sendvičový mobbing (kdy se spojí více kolegů proti jednomu ), „přetěžování“ (přetěžování , pokud je podle nás mnoho druhů zneužívání, ale jedno mají společné – narušování osobních hranic). Počínaje firemním večírkem, kde se jeden z kolegů pustí, konče konkrétním přepadením. A co ty psychologické? Může to být: Ponižující vtipy, když vás znehodnocují nebo se prosazují na váš úkor. To je top metoda násilníka, který vás chce přestat respektovat v týmu Manipulace a nátlak. "Buď to uděláš (ideálně teď, když máš volno), nebo tě vyhodím z nepodložené kritiky." Jste nespravedlivě obviňováni z neschopnosti, a to i před ostatními kolegy (to proto, aby agresor co nejvíce cítil svou vlastní důležitost). Získání osobního. Neptali jste se na komentáře, ale dostali jste hodnocení svého vlastního vzhledu, inteligence, vzdělání a rodinného stavu. Jedná se o druh pasivní agrese. Přestali vás zdravit a demonstrativně ztichli, pokud vstoupíte do místnosti, záměrně vám vytvářejí překážky ve vaší práci. Neposkytnou všechny potřebné informace, pošlou je „dědečkovi na vesnici“, schůzky přesunou na jiný termín. Finanční týrání budeme řešit samostatně - neproplácení přesčasů, nesplněné sliby atd. Kdo je nejčastěji. oběti týrání mají zpravidla nízké sebevědomí, obtížně komunikují, jsou závislé na názorech druhých lidí. Mohou se vyznačovat strachem a úzkostí a jsou snadněji rozrušeni než ostatní. Když v sobě znáte takové vlastnosti, je důležité naučit se vidět známky vztahů (osobních i pracovních), kde je možné zneužívání. Červené vlajky: jak předem pochopit, že zaměstnavatel je násilník?🚩Osobní otázky na pohovoru (ne o vašich kompetencích), hry na „stresový pohovor“.🚩Mají vulgární komentáře, které se netýkají profesních dovedností nebo budoucí práce 🚩 Dopředu je vám řečeno, že budete mít spoustu navíc. odpovědnosti nad rámec toho, co je napsáno v popisu práce/popisu volného místa.🚩Jsou tam přesčasy, nepravidelná pracovní doba, ale to není specifikováno ve smlouvě a neplatí se, protože „tak se to přijímá“ a „obecně jsme tady pro obecné dobro." Přečtěte si recenze o zaměstnavateli na internetu. Utíkej Co dělat, když se v práci setkáte s týráním? Udržujte si odstup Jedná se spíše o preventivní opatření. Je důležité, aby se násilník dostal do blízkosti oběti. Pokud jste s ním na křestním jménu, neprozrazujte informace o svém osobním životě atd., pak bude obtížnější se připoutat. Udržujte emoční rovnováhu. V maximální možné míře od vás urážlivý kolega dostane reakci, což ho motivuje pokračovat. Existuje několik způsobů, jak se vypořádat s porušením hranic. Jedním z nich je odejít. Dýchat a ignorovat. Nebo racionálně a bod po bodu oznamte, že vaše hranice byly porušeny, sdílel jsem cvičení, které zde trénuje dovednost dodržovat hranice správně, přímo..