Срамът ни отличава от животните и ни прави хора. Срамът е актуален, ако живеем в общество. Ако сме сами на пустинен остров, въпросът за срама няма да ни притеснява много. Представете си как работят спирачните накладки в колата. Колелата се въртят и въртят и тогава нещо механично започва да ги забавя, някакво статично устройство, което постепенно оказва натиск върху колелото и го кара да забавя, с други думи, не му позволява да се върти действа в човешкото тяло - спира дейността, предизвиква известно изтръпване, мускулно напрежение - блокира движението напред, възбудата и агресията, като че ли, ни казва, че има някои полезни, добри действия и форми на живот сред хората и там не са полезни, безценни, „лоши“ Благодарение на чувството за срам се държим „прилично“. Можем да създадем общество, граници, системи, принципи, йерархия и т.н. Ние знаем в какви граници трябва да бъдем, как да се покажем, за да бъдем приети от другите хора, да останем в отношения с тях и да получим защита и подкрепа благоприличие. В театъра, например, изключваме мобилния си телефон. Това е чувството на срам, което ни помага да наблюдаваме това по много начини, което се основава на опита на нашата собствена „доброта“ и уместност в обществото. Всичко, което е описано по-горе, се отнася до чисто нормативна, т.е чувство на срам в човека Нездравословен или токсичен срам Когато пораснем, както и за това се научаваме да се срамуваме преди всичко от родителите си. Къде е „мярката“ на срама, която ще ви помогне да останете в обществото на хората, без да ви пречи да живеете и да задоволявате нуждите си, но много често има силни изкривявания със срам. А родителите учат децата си да се срамуват много повече от необходимото. Тогава може да настъпят най-трудните моменти в живота на такъв човек. В крайна сметка той не може напълно да задоволи нуждите си, тялото му започва да замръзва там, където може да живее, спира там, където пътят е отворен. Токсичният срам се проявява в ситуации, когато разбирате в главата си, че всичко изглежда нормално и няма нищо ужасно. , но по някаква причина не можете да „отворите устата си.“ Не можете да кажете нищо на някого. Не можеш да се приближиш до едно момиче и да го опознаеш. Не можеш да питаш. Просто тялото сякаш не ви позволява да отидете там, въпреки че главата разбира, че наистина искате... Видове срам Срамът може да бъде разделен на категории: 1. Конфлуентна. От думата "сливане" - сливане. Има семейства, където всичко се гради на сливане. Тоест, за да оцелеем заедно, трябва да сме еднакви – да се държим еднакво, да мислим еднакво, да подреждаме живота си, да искаме и да чувстваме еднакво. Ако някой се „откроява“ от общата маса, това е тревожен знак, защото системата може да се разпадне. Пример за такова сливащо се семейство е бившето съветско общество, където хората получаваха еднакви заплати, носеха едни и същи дрехи и дори едни и същи ключове отиваха в различни апартаменти (както беше показано във филма Елдар Рязанов, обичан от мнозина). семейства, се развива конфлуентен срам - че има срам да бъдеш себе си. В края на краищата, освен факта, че всички си приличаме, всички сме и много различни. И може да имаме много различни нужди в различно време. Но сливащият се срам ни пречи да почувстваме своята автономия; трябва да бъдем като другите, за да не бъдем отхвърлени от тях. В противен случай ще изпитаме болезнено чувство на ужас от собствената си неподходящост и страхът от отхвърляне е силно свързан със страха от отхвърляне. Ако много се страхуваме да не бъдем изоставени и изоставени, със сигурност ще се срамуваме от собствената си различност и неудобство за другите.2. Интроективен срам. Ако конфлуентният срам е дифузен по природа, тоест аз основно се срамувам от факта, че съм такъв, тогава интроективният срам е по-локален. Свързва се с някакви стереотипи, правила, нагласи (интроекти), на които сме научени. Всъщност,Тези нагласи ясно се разкриват под думите „не можеш“ и „трябва“, които майките и татковците често обичат да казват. „Не можеш да кажеш лоши думи“, „не можеш да крещиш на майка си“, „не можеш да вдигаш шум“, „трябва да си послушен, тих“, „трябва да слушаш майка си“, „трябва да се държиш добре“ и т.н. Интроективният срам винаги е свързан с обекти, събития и обстоятелства. Можете да спрете да го чувствате, като промените формата си на поведение - тоест като спрете да се държите по някакъв начин „лошо“ или като започнете да правите нещо „добре“ в съответствие с (интроект). Например, спрях да крещя на майка си - това е, браво, отървах се от срама!3. Проективен срам. Този тип срам се свързва не толкова със семантичното натоварване, колкото с неговите носители. Например, срещаме някого и ни се струва, че този човек определено ще ни съди за нещо. Разбира се, ние не знаем това със сигурност, но изпитваме чувство на срам. Как двама тийнейджъри, които са затворени в една стая и се целуват, могат да си фантазират и да се страхуват, че „някой“ ще влезе и ще ги засрами, ще ги спре, ще ги осъди. Тук работи проекционният механизъм – основният, всъщност, върху който се гради работата на психиката. Можем да видим само това, което е вътре в нас във външния свят. Ако знаем отнякъде (интроективен срам), че целуването не е позволено в стаята, тогава ще проектираме това знание върху онези, които биха могли да влязат и да видят. И разбира се, в същото време да изпитате някакъв вид спиране - замръзване в тялото, спиране на дишането.4. Ретрофлексивен срам. От думата ретрофлексия - „обръщане към себе си“, тоест обръщане на енергията, освободена от тялото, обратно в себе си. По принцип всеки тип срам може да се нарече ретрофлексивен, тъй като това чувство се характеризира със спиране на енергията и натрупването й в тялото. Но тук този тип е подчертан, за да се подчертаят възможните последици от силния срам, изразяващ се в соматизация, заболяване, а понякога и дезорганизация на умствената дейност. Например пристъпите на паника са добър пример за последствията от ретрофлексивния срам, когато има толкова много срам, че тялото реагира със силни телесни реакции. Когато работя с клиенти, всеки в даден момент носи своето „история за срам“. Ние стриктно и внимателно анализираме неговите детайли. В много случаи чувам подобни теми за това от какво често се срамуват жените и от какво се срамуват мъжете. Тук подчертах основните точки, за които хората най-често се срамуват и страдат. Разбира се, всеки има свои собствени нюанси и характеристики. Това са доста груби обобщения, които могат да ви помогнат да видите себе си някъде. се срамувах от нещо, което някъде съм се отказал, не съм имал време, не съм могъл, не съм изпълнил, не съм спечелил... Срамът от провала често е характерен за мъжете, но много жени също могат да страдат от него. Срамът от провал обикновено се свързва с изискванията, които поставяме пред себе си. И ако тези изисквания са твърде строги и прекомерни, тогава ние със сигурност ще почувстваме див дискомфорт от неизпълнението им, както и страх да не направим каквото и да било, страх от това силно усещане за незначителност Актуализираният срам от провал се проявява при онези хора, от които в детството се е очаквало по-бързо развитие, отколкото детето може да осигури. Това е често срещан капан на родителите, когато ценността е растежът и развитието (като фактор на здравето), а съответно неценността е просто „отъпкване“ или просто присъствието на детето в даден момент за известно време . От загриженост за риска от недоразвитие майките изпращат много малките си деца на детски градини, училища и курсове за развитие. И по този начин правят мечешка услуга на децата си. Детето започва да се учи да поставя по-високи изисквания към себе си, отколкото може да осигури в този момент във времето, такъв човек се страхува от спиране, страх от провали, страх от забавяне, от по-лоши резултати. В крайна сметка майка му го отхвърли за това, тя се притесняваше и не му позволи просто да бъде такъв, какъвто се оказа. Всичко беше нужновреме за напредване срам от сексуална възбуда „А Верка е от петия вход, като проститутка!“ Може би всеки от нас е чувал нещо подобно поне веднъж в живота си от възрастни лели на пейки в двора. Тази история е ярък пример за нереализираната сексуална възбуда на тези жени. В края на краищата, да признаеш своята възбуда е много по-лесно и по-безопасно да я прожектираш върху младия съсед е нещо обичайно за хората от постсъветското общество - както на клетъчно ниво, така и на клетъчно ниво е невъзможно да изпитам сексуална възбуда и да бъда видян във възбуда означава смърт, подобна на това. Ако внезапно развия възбуда към жена, определено трябва да правя секс с нея, а ако това вече е невъзможно, потисни всяко влечение към нея, избягай! , изчезвай, вкаменявай! Токсичният срам от собствената сексуална възбуда възниква от първото преживяване на отношенията между момче и мама, момиче и татко. Ако едно дете е било засрамено и отхвърлено (отбягвано) за първите си детски опити да осъзнае възбудата си към възрастен от противоположния пол, то също ще се срамува в отношенията с други мъже и жени, например, майка, забелязвайки, че нейният син вече започва да има ерекция, отдалечава се от него, спира да го докосва по всякакъв възможен начин, страхува се дори да се доближи. В същото време момчето може да бъде дълбоко обидено, да прочете такова отхвърляне и да потиска сексуалната си възбуда по всякакъв възможен начин (да остане малко момче), за да бъде прието и близо до майка си или момиче, което проявява интерес и флиртува с него баща й, може да се натъкне на „замръзналото“ състояние на баща си, който започва да се напряга много и да се опитва по някакъв начин да избегне и избегне неприятната комбинация от срам и вълнение към собствената си дъщеря. Бащата става много формален, строг, неспособен на нежност и топлота. Момичето разбира: трябва да скрие вълнението си, да се държи в граници, докато чувството на дълбока обида и отхвърляне няма да я напусне дори в отношенията с бъдещите й мъже. „Не можете да бъдете развълнувана жена до мъж“ - това е плачевният резултат от това подсъзнателно отношение. Често именно такива мъже и жени, срамуващи се от вълнение, създават двойки. Те просто са в безопасност заедно - и двамата се срамуват от едно и също нещо и затова внимават много да избягват "срамните места". В същото време всеки може да почувства собственото си вътрешно неудовлетворение и да се опита да погледне "отстрани", другите. жени и мъже. Или задоволява интереса си някъде във виртуалната реалност - например, гледайки порно филми, където по някакъв начин можете да се слеете в преживяването на вълнение с актьорите и най-накрая да си позволите да изпитате напълно собствения си срам от това да сте слаби - морално и физически не може да бъде слаб. Никой не се нуждае от слаби хора - физически и морално. Ако забележите слабост в себе си, трябва спешно да я преодолеете и не забравяйте да я скриете от другите! Това са много жестоки и богохулни отношения. Те често преследват мъжете, но са често срещани и сред жените. Да покажете своята уязвимост е страшно. На това ни учат нашите родители, които са отгледани от своите родители, преживели войната. И там наистина не можете да бъдете слаби. Те ще убият цялата досада, че срамът от собствената ни слабост ни оставя в дълбока самота - без подкрепа, обич, съчувствие, топлина, подкрепа - когато наистина имаме нужда от всичко това! Все едно да оставите болен от грип без чай, лимон, топло легло и да го принудите да излезе навън и да работи. Често хората, които се срамуват от собствената си слабост, изгарят много бързо, без да забелязват и не зачитат собствените си ограничения - те всъщност се убиват от това, че са отхвърлени от другите Получаване на отхвърляне, чуване на думата „не“ в отговор - това е, което ние. може много да се страхува и срамува. Сякаш след отхвърляне и отхвърляне нашата лична стойност някак се срива, вече не можем да бъдем същите, каквито сме били преди, ставаме по-лоши, маловажни. Затова, не дай си Боже, да получите този отказ. Предпочитам никога да не питам, никога. Само да не чуя отговора „не“...Ако аз)