Beim Besuch verschiedener sozialer Netzwerke sind mir eine Reihe von Sketchen und Meme-Bildern aufgefallen, die scherzhaft die Tendenz beschreiben, „Dokumentationen über Verrückte anzuschauen, um sich zu entspannen“, und ich Ich möchte meine Gedanken zu diesem Thema mitteilen. Im Laufe der gesamten Existenz der Psychologie erwähnen einige Autoren, dass es auf den ersten Blick viele Widersprüche in einem Menschen gibt. Ein Kunde sagt zum Beispiel, dass er keine unnötige Aufmerksamkeit mag, sondern sich exzentrisch und bunt kleidet. Die Kundin sagt, dass sie keine fetten Männer duldet, sondern in einer Nachtbar arbeitet... Aber wenn man diese Widersprüche in einer bewussten Begründung zusammenfassen kann (ich kleide mich so, weil ich gerne stilvoll bin, arbeite ich in einer Bar, weil Ich kann keinen anderen Job finden. Eine Situation wie die einer Person, die Höhenangst hat, aber Fallschirmspringen oder Bungee-Jumping unternimmt, überrascht uns. Also, was ist es? Versuchen Sie, die Angst zu überwinden? Vielleicht. Aber lassen Sie uns zunächst herausfinden, was der Unterschied zwischen Phobie, Angst und Unruhe ist. Normalerweise entsteht ein Gefühl der Angst in dem Moment, in dem ein Reiz auftritt: Sie gehen die Straße entlang und ein Mann kommt mit einem großen Hund auf Sie zu. der dich anbellt und seine Zähne fletscht. Sie sehen dies und haben Angst vor der Möglichkeit, von einem Tier angegriffen zu werden. Sobald der Reiz verschwindet, verschwindet auch das Gefühl der Angst. Angst ist ein langfristiger oder episodischer Zustand, der dem Gefühl der Angst ähnelt, jedoch ohne einen angemessenen Reiz. Beispiel: Sie gehen die Straße entlang und haben Angst, dass a Hund könnte dich beißen. Aber in Ihrem Sichtfeld sind keine Hunde. Es gibt keinen Reiz: Der Gedanke an Hunde, ihr Anblick oder ihre Erwähnung löst ein Gefühl der Panik oder des Verlusts der Kontrolle über die eigenen Gefühle aus. Stellen Sie sich nun vor, dass eine Person, die unter Zynophobie (Angst vor Hunden) leidet, auf jeden Menschen zugeht trifft sich mit einem Hund und bittet ihn, das Haustier zu streicheln. „Ich versuche, meine Angst zu zügeln“, das ist ungefähr die Erklärung, die wir hören werden, wenn wir fragen, was in dieser Situation passiert. Und dieses Verhalten nennt man Gegenphobie – „das ist der Wunsch, sich einer angstauslösenden Situation zu stellen, deren Ziel es ist, die Möglichkeit zu bekommen, bestimmte, meist akute Erfahrungen zu machen, ohne ein Gefühl der Angst zu verspüren.“ Das heißt, die Interaktion mit nicht aggressiven, in diesem Fall Hunden, verringert die Intensität der Phobie von Hunden im Allgemeinen. Wir haben das geklärt, aber was ist mit dem Anschauen von Horrorfilmen in gewisser Weise? Ein erhöhtes Maß an Angst kann sich wie ein überwältigendes Gefühl anfühlen, und der Wunsch, einen Horrorfilm oder eine Dokumentation über Morde anzusehen, deutet darauf hin, dass Sie auf diese Weise eine bedingte Kontrolle über ein Objekt schaffen, das Ihnen wirklich Angst macht. Das heißt, ein Dokumentarfilm über einen Wahnsinnigen rationalisiert das Thema Angst – ein gefährliches männliches Objekt, es wird für die Dauer der Betrachtung verständlich und zugänglich – und die Angst nimmt für eine Weile ab. Das heißt, es ist so, als würde man der Angst in die Augen schauen und unverletzt bleiben. Aber warum genau? Angst kann sich auf verschiedene Weise manifestieren. Auslöser, Formen der Manifestation eines Gefühls können von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein. Daher werden einige versuchen, der Gefahr mit Hilfe eines Films sicher „zu begegnen“, während andere alles, was in irgendeiner Weise mit dem Auslöserthema in Zusammenhang steht, so weit wie möglich meiden.