Nestihl jsem se ani probudit a už jsem byl unavený. Není síla o něco usilovat. Jsem ze všeho úplně unavená, nic se mi nechce Poznáváš se v popisu, co stojí za stavem věčné únavy a jak se s tím vyrovnat? "odpočinek!" - je to už dlouho vaše JEDINÁ touha? A cítíte se unavení od samého rána, kdy jste se právě probudili. Je to normální, když je dům plný a poblíž je milující manžel... A vůbec, v rodině je všechno v pořádku: všichni jsou zdraví, obutí, oblečení... Je možné se unavit? dobrý život??? Přišla ke mně jedna holka na konzultaci s hromadou testů. Ukázalo se, že už byla u psychologa, ale když si vyslechl její příběh o jejím životě, byl upřímně překvapen: "To jsou problémy?" Řekl jí, že se jen fixovala na maličkosti a vymýšlela si problémy pro sebe, že vše bylo obecně normální a tak dále. A když si stěžovala, že je unavená, poradil jí, aby se nechala otestovat. Protože tam musí být nějaký fyzický důvod. Není dostatek vitamínů ani mikroelementů, a proto její tělo takto nepřiměřeně reaguje. Ale nebyla normální! A přišla ke mně. Ne hned, ale přišli jsme na to, kde se vzala její únava. Vlastně byla. Chronický únavový syndrom, emoční vyhoření, únava ze života. Názvů je mnoho – podstata se nemění. Tento jev se v dnešní době stává obzvláště běžným. Ve věčné honbě za úspěchem se necháváme tak unést dosahováním výsledků, že si zapomínáme užívat samotný proces. Neustále někam spěcháme, neustále se zlepšujeme a v důsledku toho se z tohoto stavu můžete dostat, ale nejprve je důležité pochopit, proč k němu došlo Příčiny chronické únavy důvodů. A paradoxně mezi nimi NENÍ těžká fyzická dřina A co pak způsobuje neustálý pocit únavy, apatie a vyčerpání? Proč nechcete nic dělat Všechny tyto příznaky se objevují, když: 1. Nevidíte výsledky své práce. Nejvíce se proto cítí lidé, kteří dělají monotónní, monotónní práci, matky na mateřské dovolené a ženy v domácnosti, jakmile uklidili byt, děti zase všechno rozházely. Zrovna včera jsme provedli inventuru jednoho skladu - dnes jdeme do jiného a děláme to samé. Když není konec v dohledu, je to opravdu vyčerpávající. A neustálá únava a ospalost se stávají vašimi věčnými společníky.2. Usilujete o dokonalost ve všem. Perfekcionismus je zákeřná věc. Na jednu stranu vám může hrát do karet a vyčnívat z davu, pokud jste opravdu dobří v tom, co děláte. Na druhou stranu nelze dosáhnout dokonalosti. Ale můžete práci opakovat 5-6krát. A vyčítat si, že to děláte špatně. I ti největší zažili období úpadku. Už samotná poloha, že vše je potřeba dělat na maximum nebo nedělat vůbec, vede k nervovému zhroucení. A zde vyvstává otázka: jste připraveni zaplatit tak vysokou cenu za honbu za nedosažitelnou dokonalostí?3. Nejste si jistí a žijete s nadhledem na ostatní Když neustále posloucháte názory druhých, když přemýšlíte o tom, kdo co o vás řekl, plýtváte zkrátka spoustou energie! Protože se snažíte ovládat VŠECHNO. A to je nemožné, reagujete na výrazy obličeje, slova, domnělé myšlenky a pocity kolegů, přátel, příbuzných. Spěcháte mezi touhami jednoho a druhého. Pamatujete si vůbec na ten svůj? Pochybuji o tom... A nemyslím si, že by někdo věnoval pozornost vašim pocitům stejně jako vy. Proto říkají: „Jsi unavený? Proč jsi unavený?" Jak se vyrovnat s chronickou únavou Je velmi snadné se ze všeho výše uvedeného vyčerpat? Tak unavení, že žádný odpočinek nepomůže, co vás pak zachrání před emočním vyhořením? Na den nebo dva vám pomůže procházka o samotě nebo aktivity, které vám přinesou nové příjemné pocity. Pokud potřebujete vážnější výsledky - pouze. ⠀