Вината може да бъде истинска (здравословна) и невротична (токсична). Често с вината идва чувството на срам. Случва се отначало да се срамуваме, а след това да се чувстваме виновни или обратното, това е естествена логическа верига, като срамът регулира поведението ни от положителна страна , променете нещо, направете изводи и продължете напред. Тоест, чувството за вина се проявява в конкретни ситуации, в които вие наистина сте виновни, например: закъсняхте, не изпълнихте обещание, счупихте нещо друго - винаги можете извинете се, позволете си да направите грешка, покайте се и признайте вината си. Токсичната вина не изчезва дълго време и ви пречи да живеете живота си. Това е състояние, когато съм виновен без чувство за вина, може да се открие: Ако постоянно го изпитваш пред всички или пред някого Ако изпитваш чувство за дълг (трябваше, не го направих - виновен съм) Ако. често изпитвате несъзнателно безпокойство или безпокойство. Да бъдеш виновен и да се чувстваш виновен са две напълно различни понятия. А чувството за вина там, където в действителност го няма, е токсично и разрушително, независимо от ситуациите или събитията, в чувството за дълг към родителите, към шефа, към партньора, към себе си може да се предава и на несъзнателно ниво от поколение на поколение (когато родителят живее от чувство за вина или дълг, детето несъзнателно възпроизвежда този модел на поведение в живота си) Вината винаги говори за блокирани желания, не позволява задоволяване на нуждите и пречи на човек да се самоосъществи, тогава човек лесно може да открие нарушени лични граници, така че е трудно да откаже на другите и човек се съгласява с по-малко, отколкото би искал удобен и познат начин на живот, защото тогава няма нужда да поемате отговорност за неуспехите несъзнателно предполага наказание и за да не го получите в действителност, човек се наказва предварително с това чувство по навик, наранявания, психосоматика, финансови загуби, липса на щастливи взаимоотношения За да се отървете от чувството за вина, е важно да работите чрез: 1. Ситуации, в които се чувствате виновни (анализирайте, осъзнайте и бъдете в това чувство, тоест изживейте го, а не го избягвайте на повърхността). Можете да излезете от проблем само като го осъзнаете.2. Научете се да отделяте себе си от вината. Има твоя грешка и има ТИ, който си по-велик от това.3. Осъзнайте къде вината ви е истинска и къде само вашите мисли ви притесняват.4. Изградете вашите лични граници с другите.5. И най-важното е да завършите процеса на раздяла, тоест да се отделите психологически от родителите си с помощта на психолог, в противен случай можете да останете в омагьосан кръг за дълго време, където вината ще бъде постоянен спътник там, където не трябва be. Запазете консултация с мен на +79500042139 (WhatsApp / sms). Елате, ще се радвам да ви помогна! Арина Казанцева | Психолог