От автора: Тази статия е опит да помогнем на психолозите да останат в професията и да поддържат баланс между отдадената и получената енергия в замяна. Не е тайна, че хората се обръщат към психолог с проблеми, а не с радост. Така се оказва, че психолозите слушат болката на другите хора по време на работното си време и помагат на клиентите да се справят със скръбта, страха, депресията и конфликтите. Постоянното потапяне в стреса на други хора може да ви завлече във водовъртежа на вашето собствено емоционално прегаряне. Както знаете, именно специалистите в „помагащите“ професии са податливи на този синдром. Начинаещите психолози (особено в организациите) често се включват в работата си с всички сили, усърдно изпълняват всички изисквания на администрацията и клиентите, провеждат диагностика. , дава препоръки и изпълнява всички други задължения. Ежедневната работа с постоянно претоварване, желанието да се покажат отлични резултати и заплащането по-малко от вложените усилия води до натрупване на напрежение, умора и изчерпване на запасите от жизнена енергия на човек. Случва се личният живот да не дава достатъчно основания за самоуважение и доказателство за значимост, тогава изтощените психолози се опитват още по-усърдно да намерят потвърждение за смисъла на живота си и да се реализират в професията. Центростремителната сила неумолимо ви въвлича в цикъла на прегаряне. Работната активност е не толкова причина, колкото причина за възникването на стресово състояние. Истинските причини за прегаряне се крият в личността на човека: неговия мироглед и ценности, нужди и цели, стереотипи на възприятие, фиксирани механизми на взаимодействие, характеристики на адаптация към нови условия. Деформацията на личността на психолога е тенденция към развитие на негатив , понякога цинично отношение към хората. Контактите стават безлични и формални. Има усещане за „заглушаване“, „тъпота“ на емоциите, а при особено тежки прояви са възможни емоционални сривове. Възникващото вътрешно напрежение първоначално е скрито, но с течение на времето избухва под формата на изблици на раздразнение или разрушителни конфликти. Забелязвайки негативни чувства или прояви, човек се самообвинява, професионалното и личното му самочувствие намалява, появява се чувство за лична неадекватност. Възникват мисли за неправилно избрана професия. Постоянната умора често води до соматични разстройства. Главоболие, високо кръвно налягане, безсъние, лошо храносмилане - това е непълен списък от симптоми, които се появяват в резултат на синдрома на прегаряне, но не всички се появяват едновременно, има индивидуални вариации, емоционалното прегаряне е. индивидуална реакция Burnout е опасна, защото не представлява епизод, а краен резултат от процеса на „изгаряне до основи“. Жертвите на бърнаут не изпитват удоволствие от заниманията си, лесно изпадат в отчаяние и често имат конфликти. Възможно ли е да се предотврати бърнаут или поне да се минимизират последиците от него? На този въпрос може да се отговори положително. Със систематична работа върху самосъзнанието, актуализиране на личните ресурси и оптимизиране на условията на труд, процесът на „изгаряне“ може да бъде спрян. В нашите университети и психологически отдели се отделя много време на изучаването на психичните процеси и състояния, психодиагностиката, социалните. взаимодействие и дори голямо количество теоретични знания. И малка част от времето - личността на самия бъдещ психолог. Едва след като започне собствените си дейности, психологът осъзнава, че не е получил нещо по време на обучението и чувства дисонанс. За щастие повечето психолози получават допълнително образование, като избират една от психологическите области. Такива институти обръщат специално внимание на "разработването" на личността на психолога, действайки главно на принципа "Помощник - познай себе си и се излекува!" Поверителна комуникация с колеги и обжалване на.