Анатомията на нервния срив или откъде растат краката. Мисля, че много хора са чували израза „нервен срив“ от различни източници и по различни причини. Нека се опитаме да разберем какво е това и откъде идва това „чудо“. И така, нервен срив е общ термин, който се използва, когато компенсаторните механизми на тялото и психиката престанат да се справят със стресовото натоварване. Сега това понятие се счита за доста остаряло, тъй като е доста неясно и е част от структурата на други разстройства. И също така проявите (или симптомите) на това, което често се нарича нервен срив, могат да варират значително. Как се получава тази повреда? Какви са причините? Може да има много, много такива причини. Нека да разгледаме някои от тях, най-често срещаните. Една от честите причини за нервен срив е изтощението на тялото. Всякакви. Може да бъде причинено от: - нарушения на съня, когато ритмите на сън и будност са объркани, което изтощава тялото и му пречи да се възстанови. Това може да включва безсъние, кошмари, ранно събуждане и др.; - хронични заболявания (включително неврологични заболявания, сърдечно-съдови и други - прекалено интензивен работен график (и живот като цяло), когато човек няма възможност да , напълно се отпуснете; При такъв ритъм на живот силите за адаптиране на тялото към стреса се изразходват бързо, но те нямат време да се възстановят и в крайна сметка има значително по-малко от тях - различни хранителни разстройства - пропускане на хранене, недохранване, „нежелана“ храна , тежки хранителни ограничения, проявяващи се като опция, в постоянна диета. Това отношение към храната в крайна сметка лишава тялото от много важни елементи, необходими за нормална, адаптивна работа - напрегната, "трудна" среда в семейството и (или) на работното място за дълъг период от време. Друга причина за нервен срив са прекомерно интензивните стресови фактори, идващи отвън. Те включват например смърт на любим човек, природни и причинени от човека извънредни ситуации, семейни кавги, новини за някои много неприятни и трудни събития за конкретен човек, уволнение, развод и др. Следващи в списъка, но не на последно място, са различни психични разстройства. Те могат да включват: посттравматично стресово разстройство, биполярно афективно разстройство, OCD, депресия, генерализирано тревожно разстройство, хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието и други. В допълнение към посочените по-горе, има редица други причини, които са индивидуално значими за конкретен човек. Какво да направите, ако се случи нервен срив? Най-простият и необходим начин на действие би бил да се консултирате с лекар за диагностика и помощ. Каква помощ може да има? В рамките на психологическата помощ, когнитивно-поведенческата терапия (CBT или CBT) се е доказала като по-ефективна от други при справянето с подобни искания. Въпреки това дори самото посещение при специалист или кризисен център, където имате възможност да бъдете изслушани и да получите разяснения за това, което ви се случва, осигурява известна стабилизация. Ако диагнозата на лекар разкрие специфично състояние (като тревожно разстройство или депресия), може да са необходими допълнителни лекарства за лечение. Често тези лекарства са антидепресанти и лекарства против тревожност, но в зависимост от състоянието и тежестта могат да се използват и други лекарства. Има много по-малък шанс да „спечелите“ нервен срив, ако използвате методи за предотвратяването му. Ще говорим за тях в следващата статия..