nd, 15/02/2010 - 16:27 | Джулия Портланд Защо се обиждаме? Защо се обиждаме? Един човек има очаквания по отношение на друг (всеки от нас има своя собствена картина на света и тези картини могат да се различават коренно една от друга)... Според неговата представа, човек очаква някакво специфично поведение и реакции от друг... И не го получава - човекът се държеше различно: „Бях сигурен, че ще ме вземеш след работа...! Как не дойде!?!?!” Варианти за излизане от ситуацията: Говорете по-конкретно за вашите очаквания: кой, къде, как.. Говорете и... се обиждайте мълчание Последният вариант е най-труден (по отношение на последствията за участниците). И, уви, колкото и да е тъжно, най-често срещаното... Какво става след това? Намира в последващите (или предишни) действия на друго лице потвърждение за правилността на неговото поведение и произтичащото от това чувство на негодувание: „Но последния път... беше същото!!” Бях прав.“ Друг човек се опитва да разбере какво се случва... Добре е, ако попита открито какво се е случило... Но може би ще получи отговора през стиснати устни „Нищо...“ или „Не не разбираш?!” Той ще започне да страда от чувство за вина... в крайна сметка негодуванието е форма на манипулация. Между другото, децата под 2 години не знаят за съществуването на обиди, те научават това от вас и мен, обществото дава първите уроци по „правилни обиди“ на възраст от 2 до 5 години „Моноспектакъл“: момиче 5.5 От години наистина исках да „покажа“ на родителите си кой е шефът тук. Тя се извърна от всички, нацупи устни и изви ръце като геврек на гърдите си. Преди това тихо намокрих (!) очите си със слюнка. Тя явно копира появата на негодувание, което е виждала повече от веднъж! А родителите подскачаха, суетяха се, тичаха... Ефектът беше постигнат! За да се освободят от чувството за вина, родителите ще извършат действията, които детето изисква от тях... Къде живее обидата в тялото? Така че с времето ние натрупваме оплаквания и обиди в душата си, защото нищо не минава без следа за човек... Това е като човек да влачи камъни наоколо е бреме от неизразени оплаквания и емоции. Народната мъдрост (и затова тя е изпитана през вековете) казва: Негодуванието е като камък в. душа Неизразеното негодувание разяжда душата Негодуванието в сърцето е лесно да се обиди, но какво е чувството за душата? човек се чувства? Нека се обърнем към телесните усещания... В края на краищата тялото ви винаги реагира на определени събития. Удобно - неудобно, удобно - не дишане, боли - не боли, топло - студено и така нататък... Използвайки тези прости критерии, можете да определите вашето състояние и отношение към ситуацията Затруднено повърхностно дишане, тежест в гърдите, „близки „сълзи“, това е потисната, блокирана енергия с голяма сила - в крайна сметка може да се прояви като сериозно заболяване. Да, възмущението живее в гърдите, в областта на сърцето (ще говорим за това по-подробно в статията за блоковете). Негодуванието е потиснат гняв, само гневът търси външен израз, активна реакция. Това негодувание е вътрешно. Как се проявява това: Безпомощност, депресия, чувство на гняв, отмъщение; Промени в поведението, поява на подозрителност, потискане на енергията с голяма сила - в крайна сметка може да се прояви като сериозно заболяване, обиденият винаги има очакване, че болката му може или трябва да бъде чута и че това ще причини реципрочна болка на обидчика - ще предизвика неловкост, вина, разкаяние и чувство. че той е виновен за страданието на обидения човек и че това е несправедливо И ако гневът търси възможност за външно наказание, докато обидата търси вътрешно наказание, какво да правим с това разрушително чувство, от което нито едно нас е имунитет? са психологически упражнения и техники, с които можете да работите с негодувание?"