От автора: Лесно ли е да се чувстваш виновен? Възможно ли е да промените отношението си към чувството за вина? Наскоро, докато участвах в една от професионалните дискусии, въображението ми беше очаровано от един парадокс собствени думи, изобщо не изпитва чувство за вина. Е, той знае всичко за него, той дори работи с клиенти „за вината“, но самият той не се тревожи за това тогава и предизвика толкова тежка дискусия с различни примери и дори теоретични изчисления В един от примерите, където участничката описваше преживяването на вината си пред дъщеря си, беше направен коментар, който ме стъписа с очевидната си неочевидност „Ще изпитам жалост и нежност към дъщеря си, мъка и съжаление от обстоятелствата, но не и вината.“ Тогава дискусията приключи, но аз продължих да мисля за тази „неочевидност“, това означава, че в онези моменти, които идентифицирам като вина, действам в съответствие точно с това чувство: понякога аз. моля за прошка, по-често се извинявам, ядосвам се (укорявам), обиждам се в отговор, плащам - и какво все още е обичайно хората да обвиняват? И този списък рядко включва съчувствие към жертвата. Ами ако успея да изпитам съчувствие, съжаление и скръб, тогава ще мога да извърша някои съвсем различни действия, които отговарят точно на тези преживявания. Е, например, както в случая със страдащата дъщеря. В крайна сметка сега можете да я съжалявате, да я прегръщате, да я галите и да съчувствате на неприятните преживявания, свързани с постъпката на майка й. Докъде би довело чувството за вина? Най-вероятно това ще бъде извинение, оправдание и след това някаква компенсация под формата на подарък. И което е интересно (по мои собствени наблюдения) е, че действията, причинени от съжаление, ви успокояват много по-бързо. И не само жертвата, но и този, който е причинил това страдание, аз, разбира се, не претендирам за универсалността на принципа, но като разводните вината със съжаление, можете значително да улесните живота на себе си и на вашите близки. Присъединете се към мен в Skype "irinachekhova", за да поговорим повече за виното! С уважение, Вашият психолог, физиолог, гещалт терапевт, супервизор Ирина Чехова Контакти: Skype "irinachekhova", http://online-psiholog.com/, +38050368-35-44 (Viber, WhatsApp)