Rebirthing je speciální dýchací psychotechnologie. Od roku 1977 funguje řada škol vyučujících principy rebirthingu. Tato technologie je zaměřena především na samostatné prozkoumávání sebe sama, osobní transformaci při provádění speciálních dechových cvičení a všeobecný rozvoj do budoucna. Cvičení využívající dýchání zvláštní intenzity se používají jako nástroj k dosažení změněného stavu vědomí. K pocení (dýchání) podle znovuzrození dochází intenzivně a hluboce. Ve srovnání s přirozeným dýcháním je rychlejší, s minimálními (prakticky chybějícími) pauzami v cyklu nádech-výdech. Svaly, které se používají při pocení, jsou při nádechu napjaté, uvolněné a při výdechu zcela pasivní. Rebirthing se nejčastěji používá ke snaze eliminovat nebo minimalizovat zranění získaná během porodního procesu, psychosomatická onemocnění a stresové poruchy. Taková technika je zřídka schopna obnovit některé traumatické a bolestivé události pro vědomí a také velmi zřídka přispívá k úspěšnému zpracování a dokončení těchto situací. Obecně se negativní důsledky porodního procesu projevují: - přetrvávající psychický stres; poruchy a celková psychická nestabilita Psychotechnologie rebirthingu Za mnoho let existence a aktivní praxe jsem si vypracoval koncept práce s obtížnými životními situacemi. Níže jsou jeho obecné pojmy: V každé obtížné situaci věnujte pozornost především svému vlastnímu dýchání Souvisle dýchejte a postupně prohlubujte dech v oblasti těla, která se právě nachází pod napětím. Zcela uvolněte oblasti napětí a uvolněte napětí a učte se i při těch nejnepříjemnějších pocitech, emocích a situacích spočívá v uvědomění si všech jeho projevů Pokuste se užít si vlastní napětí. Svědčí to totiž o tom, že žijete plnohodnotný a pestrý život. Tito. pokud něco bolí, pak jsem stále naživu Potíže a překážky na cestě ke společnému cíli tě rozvíjejí. Pokuste se k tomu přistoupit bez podráždění a hněvu, ale s určitou vděčností a pochopením vaše rezervy a vnitřní síla nemají žádné hranice. Stojí za zmínku, že technika znovuzrození může být použita pouze pod vedením instruktora s certifikací v USA. Jedno sezení hypnoterapie se rovná 10-100 sezením znovuzrození. Pokud vás tedy nebaví snášet jakékoli problémy, unaveni z bolesti a nastal čas se jich zbavit, je lepší zvážit nejúčinnější metodu – hypnoterapii.