Toto cvičení je univerzální, vhodné pro každého od miminka po starého muže. Snadno se implementuje a je zaměřen na vytvoření vynalézavého stavu člověka. Budete potřebovat list papíru a sadu barevných tužek. Tužky, je-li to žádoucí, lze nahradit barvami nebo voskovkami První jarní dny již utekly, ale zimní šero ještě nepolevilo a vše za oknem je šedé a nudné (alespoň v oblasti Uralu). Navrhuji přidat do svého života několik jasných barev. Vezměte si prázdný list papíru a několik barevných tužek. Zavřete na pár minut oči a zamyslete se nad otázkou: „Co je to radost?“, zaměřte na ni svou pozornost, odpojte se od všeho ostatního. A až otevřete oči, začněte kreslit. Co? Co mě napadlo. Může to být navržená kresba, geometrické tvary nebo něco beztvarého, jen tahy po papíře (později, když se podíváte pozorněji, určitě uvidíte tvar, dáte význam tomu, co jste nakreslili, chcete-li). Stačí vzít tužku požadované barvy, na kterou dosáhne vaše ruka, a začít s ní pohybovat po papíře. Důležité! V tuto chvíli přestaňte mít situaci pod kontrolou, prostě se uvolněte a nechte své tělo, ať si v tuto chvíli dělá, co chce. Pro svůj design použijte více barev. A je jedno, že nekreslíš od školky, a je jedno, že už ti je 20 nebo 40 nebo 60 nebo 80 let. A je jedno, jakou pozici zastáváte. A když je kresba hotová, vnímejte, jak jste naplněni radostí a lehkostí, vnímejte, jak se šeď vleklé zimy naplňuje jasnými barvami, jak se vaše síla vrací po zimním spánku. Doporučuji toto cvičení provádět ráno. Doporučuji vstát o 15 minut dříve a cvičit před snídaní (nebo po snídani). Díky tomu bude váš den produktivnější, bez ohledu na to, co děláte. Pokud s někým snídáte, pozvěte všechny, aby se zapojili do slosování. Společně je vždy větší sranda. A ať se pro vás toto jednoduché a velmi účinné cvičení stane dobrou rodinnou tradicí. Gratulujeme všem k příchodu jara! Radost a prosperita pro vás!