Разводът винаги е много стресиращ. Не е лесно да изтриете човек, когото сте обичали от живота си и да започнете живота от нулата. А ако имате и деца, обикновено е много трудно. В интернет има много съвети как да оцелеете след развод, вариращи от „писма на щастие и гняв“ до различни лайфхакове - нещо като затворете очи, представете си болката си под формата на черно петно ​​и постепенно започнете да изтрий го. Да, разбира се, това помага на някои хора, някои хора понасят по-лесно развода и продължават напред. Но какво да направите, ако болката е толкова силна, че просто не знаете как да живеете по-нататък. За съжаление, няма ясен отговор на това. Но има общи принципи, които могат да облекчат тази болка и да ви помогнат да започнете да живеете. Първото нещо, което трябва да направите, е да си дадете възможност да поплачете и да се самосъжалявате. Да, просто се самосъжалявай. Боли ли те. И няма нищо лошо, ако го признаете и дадете воля на емоциите си. Счупете нещо (за предпочитане не скъп комплект), разкъсайте го, изкрещете в празното, ако искате да плачете, плачете. Не пазете емоциите си в себе си. Те така или иначе ще излязат рано или късно. Ако има някой наблизо, който може да ви подкрепи, съжалявам за вас, като цяло е прекрасно. Или съжалявайте себе си. Разбира се, тук златната среда е добра, няма нужда да играете ролята на жертва, но няма нищо лошо в това да се самосъжалявате. Спомни си себе си като дете, паднал си и си счупил коляното. И когато мама или татко или някой друг се смили над теб, прегърне те и каже, че всичко ще бъде наред, болката някак отшумява и става по-леко. Това е физическа болка. Психологическата болка е почти същата. Когато хората те съжаляват, става по-лесно. Второ, приемете факта на раздялата. Да, всичко може да се случи в живота, хората се развеждат, после се събират, но на този етап от живота ви вие сте се разделили. И така, този период от живота ви дойде. И определено ще се справите с него. Да, точно така, можете да се справите, точка. Няма значение, че сега нямате представа как да се справите, основното е да имате твърда увереност, че можете да се справите. Не бъди сам, опитай Не искам да излизам публично. Направи нещо. Правете каквото искате, но може би не искате, но все пак го направете. Не оставайте сами с депресивни мисли. Тогава ще бъде много по-трудно да се измъкнем от тях. Не търсете виновните. Търсенето на причини за развод в началния етап няма да доведе до абсолютно нищо добро. Няма да намерите отговор на въпроса къде толкова съм сгрешил, защо не съм го видял или как може да се случи това. Това само ще ви разочарова и болката ще започне да се засилва. Депресивните мисли ще се върнат. И нямате нужда от това сега. Отклонете се от тези мисли. Да, в началото ще трябва да се насилите. Тогава ще е по-лесно. Просто приемете факта, че в миналото сте правили това, защото просто не сте могли да направите друго. Да, може би сте сгрешили някъде, не сте видели нещо, но вие сте просто човек и никой не може да знае какво ще се случи пред вас. Вие сте действали в този период от живота си възможно най-добре въз основа на фактите, които са ви били известни. Не се обвинявайте за това. Простете си и се опитайте да го приемете. Или ако е трудно, просто не мислете за това сега. Имате още много време и можете да се върнете към тези мисли, ако е необходимо. И най-важното, дайте си време. Бъдете готови за факта, че ще има сривове, ще има възходи и падения. Няма да се получи всичко веднага. Болката ще се върне, може да има обаждания на бившия ви партньор, ще има неволни сълзи и много други неприятни неща. Ние сме хора и изпитваме емоции и нищо човешко не ни е чуждо. Но времето лекува всичко. Просто знайте, че колкото и да е болезнено сега, ще мине и ще се почувствате по-добре. Намерете вашата рецепта, която ще ви помогне. Може би има нужда да се свържете със специалист и заедно ще намерите решение или вашите близки ще ви помогнат. Основното нещо е да не се отказвате. И знайте, че животът не свършва дотук. Да, сега всичко е възможно в черни цветове, но повярвайте ми, ще мине време и цветните цветове отново ще се появят в живота ви. И ще се събудите сутрин и ще разберете, че животът е красив.