Nic zvláštního: dluh vůči rodičům, jako skrytý odliv zdrojů Příběh klienta: Nikolajovi je asi 40 let. V této době si pořídil bydlení, auto a stabilní práci s dobrými výdělky. Měl několik pokusů o vybudování rodiny, které skončily ještě před svatbou a narozením dětí. Nikolai pochybuje, že se mu někdy podaří navázat pevný vztah Klient má se svými rodiči velmi silný a blízký vztah. Sám Nikolaj to ale podle svých slov nepovažuje za plus, prostě: „Uvízl v roli syna a zaměstnance; Nic jiného v životě není.“ Přišel ke mně na terapii s touhou vypořádat se s depresí, neustálým podrážděním a pocitem beznaděje. Chtěl také najít a odstranit příčinu osamělosti v milostné sféře Psychologické důvody Když staří rodiče otevřeně manipulují se zdravím, snaží se dostat dospělé dítě z práce nebo rande, dítěti samotnému je vše víceméně jasné – oni. se snaží vzít jeho drahocenný čas Člověk si potřebuje vybudovat svůj vlastní osud, ale místo toho žije život svých starých rodičů, ale co dělat, když se to tak jasně neprojevuje. Nikdo nekřičí "vděčíš mi za svou smrt, porodila jsem tě, vychovala jsem tě, v noci jsem nespala?" téměř neznatelně, v podobě poučných příběhů z jeho života, v podobě abstraktních frází obratně nahozených v pravou chvíli, v podobě žádostí, které nelze odmítnout Ani ho nenapadne v těchto zprávách podezírat z manipulace! Ale nakonec máme to, co máme: apatii, neustálé podráždění, pocit beznaděje a pochyby o vlastní budoucnosti Na jedné straně měl Nikolaj štěstí - v jeho životě nebyly žádné skandální můry, kde by si musel vybrat mezi. jeho rodiče a jeho život a přitom jeho srdce krvácelo Ne, všechno tak nějak SÁM dopadlo: s holkami si nerozumí, ale maminka ho bude vždy krmit a pít, pečlivě ho obklopovat. náklonnost. A Nikolaj si nevšiml, jak je v životě stále méně dívek a zájmů, ale jeho matka zabírala stále více prostoru, když byl ještě teenager, byl plný energie a měl spoustu věcí na práci. Ale blíže k dospělosti všechny jeho talenty využili ve svém světě rodiče: musel vzít starou babičku do nemocnice, jít pro léky do lékárny na druhém konci města, vzít všechny na daču, vykopat půdu na postele, opravit televizi... A teď je zralý muž skoro stejně jako jeho otec, jen s tím rozdílem, že se ještě úplně nevyrovnal se stavem věcí, na druhou stranu se skrytými problémy jsou nejnebezpečnější. Nejsou vidět, není jasné, s čím bojovat V Nikolajově případě bylo téma povinnosti vůči rodičům tak úhledně vloženo do hlavy, že s ním prakticky splynulo, považuje ho za své. že jo? Nezbytně. Je možné odmítnout pomoc staré babičce? Jak je to možné? Navíc tu stále nejsou žádné vlastní záležitosti... Stále je však patrné porušování hranic ve vztahu mezi rodiči a synem (i s jeho tichým souhlasem), odloučení od rodičů, které nebylo zcela dokončeno, zaujatost k synovské povinnosti spolu se zřeknutím se svých zájmů to vše způsobilo klientovi nepříjemné stavy, které vyjmenoval. Aby se jich zbavil, je třeba vyrovnat rovnováhu jeho života Řešení Klient má v jistém smyslu štěstí na rodiče – opravdu ho milují. Nebude muset žít se záští, že mu rodiče nedali lásku a nikdy nebudou. Nebude muset roky léčit svá traumata z krutosti rodičů Ne, jen musí velmi pečlivě obnovit rovnováhu ve svém životě Co je k tomu potřeba: Stručně popište současnou situaci, vysvětlete, co přesně ne Popište požadovanou situaci, aniž byste dočasně zahrnuli své obavy a obavy. Pokud chcete rodinu, musíte rodinu popsat.kde rodiče zaplní prostor a čas, který by stálo za to věnovat jejich životu Udělejte si plán na postupné zkracování tohoto času Vytvořte si plán hledání aktivit, které jsou zajímavé pro samotného Nikolaje. Nezapomeňte do plánu zahrnout i hledání dívky a budoucí manželky Přísně dodržujte plán Abychom se vyrovnali s pocitem viny, který jistě nastane, je nutné striktně vymezit hranice synovské povinnosti a ne. překračovat ně Stále neexistuje způsob, jak splatit život, lze jej pouze předat dětem. Ale vděčnost může a měla by být projevována. A mnohem lépe a snáze to uděláte, pokud se sami se sebou předem dohodnete na přijatelné výši této vděčnosti. Co se stalo nakonec: Nikolaj se rozhodl, že by chtěl vybudovat silnou rodinu. Cítí, že je na to ve všech směrech připraven. Dodal také, že by chtěl žít zajímavější život než nyní. Rozhodl se proto hledat „mužské“ koníčky, které by mu dodaly adrenalin, který by zdůraznil jeho mužnost. Současnou situaci popsal metaforicky jako „prohnilou bažinu“. Tedy: naprostá stagnace ve sféře emocí, vztahů, koníčků, komunikace. Jeho čas zcela zaměstnává práce a problémy starých rodičů Sestavil seznam situací, ve kterých se rozhodl získat zpět svůj čas: Když potřebujete zajít do lékárny na druhé straně města, můžete se objednat. stejné léky s porodem Když potřebujete vzít všechny každý víkend na chalupu, ačkoli váš otec ví, jak řídit auto, když potřebujete rozhrabat nekonečné postele, protože sami rodiče nezvládají takové objemy, když potřebujete poslouchat po večerech na vyprávění o babiččiných nemocech a převyprávění pořadů o tradiční medicíně Když potřebujete trávit večery s rodiči a plnit některé jejich drobné požadavky, u kterých čas letí bez povšimnutí: „zastavte se na 10 minut“ se změní v „dobře , teď jdi ​​domů a jdi rovnou do postele.“ Situace se zdají být bezvýznamné – tak se zdálo Nikolajovi. Ale posedlost pominula, když jednoduše odhadl, kolik času zabere dokončení každého z nich za týden, měsíc, rok. Opakují se tak často, že prostě sežerou veškerý volný čas Klient se rozhodl, že počet takových situací bude snižovat velmi pomalu, doslova o 5 %. Jednou odejde z dače dříve, zavěsí dříve pod věrohodnou záminkou. Příště cestu odmítne. Postupně musíte omezit výlety na chatu na jednou za měsíc, rozhovory na jednou za 3 dny a ne déle než 10 minut. A všechny léky je třeba objednat přes internet - to trvá 15 minut Pro sebe se rozhodl, že nejprve navštíví všechny „mužské“ sportovní části města na zkoušku a pak se rozhodne, co si vybrat. Plánuje také kempování se stanem na 2 týdny, zimní rybaření a lov Udělal si rozvrh hledání koníčka tak, aby se tato hledání střídala s hledáním potenciální přítelkyně. Nikolay si slíbil, že vyzkouší různé způsoby, jak se setkat s lidmi a randit. Nejtěžší bylo neupadnout do pocitu viny, když potřebuje získat zpět trochu více času. Vina samozřejmě přišla a zpočátku byla dost silná. A Nikolaj proti ní neměl ani obranu v podobě obviňování rodičů, která jsou v takových případech obvyklá, sestavil si proto seznam nutných věcí, aby měl pocit, že se o své rodiče postaral dostatečně Na tomto seznamu: Povinnost objednat léky pro babičku přes internet, Květiny pro maminku a babičku 1x měsíčně Pomoc pro tatínka v garáži 1x měsíčně Výlet na chalupu 1x měsíčně Finanční výpomoc ve výši 20 % z. Nikolajův příjem - jen tolik, aby to bylo příjemné a rodiče v jejich energickém věku nebyli bezradní Výzvy, aby se dozvěděli o zdraví a náladě jednou za 3 dny, ne déle než 10 minut. To stačí k tomu, abyste zjistili, jak se máte, a jednou za měsíc si ve všední dny řekli „Miluji tě“. A ne vždy to vyžaduje osobní přítomnost, když měl v ruce tuto mapu, rychle se začal vyrovnávat s pocitem viny. Všechno proto, že mezi tím nakreslil mentální hranici.