Ztratit vše a nezůstat s ničím. Vyrovnat se se ztrátou je vždy těžké. Při povodni v Krymsku bylo zaplaveno téměř 70 % celé oblasti města. Když jsem zjistil, že do nouzové zóny jede iniciativní skupina psychologů a že můžu jít s nimi, ani na minutu jsem o tom nepochyboval. Přijeli jsme tam a bylo strašné horko. Všechno už bylo suché, ale město bylo doslova v troskách: zničené domy, silná vrstva bahna, vysušené na slunci a popraskané. Některé ulice, zvláště ve všední dny, byly trochu děsivé chodit, jako byste se ocitli v bezduché poušti Naší první prioritou bylo informovat lidi, že by mohli využít psychologické podpory a vytvořit základnu pro dlouhodobou terapii. Obešli jsme všechny zatopené oblasti města, mluvili s lidmi, nechali čísla našeho koordinátora, a kdyby někdo potřeboval naléhavou pomoc, byli jsme samozřejmě v jeden z těchto dnů na první pohled byla docela dobře, vyrovnávala se s tím, co se stalo, ale rozhodl jsem se s ní promluvit podrobněji. Zjistil jsem, jak se cítí, zeptal jsem se, zda někdo z jejích známých nebo přátel nepotřebuje psychickou podporu, a řekl jsem jí, že naše služba bude fungovat až do prosince. Nejprve byla nedůvěřivá. A řekla, že chce zajít k neurologovi, aby jí předepsal vhodné léky. Snažil jsem se jí vysvětlit, že nyní existuje mnoho metod, které dokážou člověka zbavit stresujícího stavu bez léků. Jak naše konverzace pokračovala, začala se trochu uvolňovat a pozvala mě do domu. Prvotním požadavkem ženy, vycházející z jejího vyprávění, byl strach, že znovu přijde o veškerý nabytý majetek. - Jsem zahradní architekt, měl jsem nádhernou zahradu. A voda vzala všechno! A vzala všechno z domu, úplně! Všechny věci, domácí spotřebiče, fotografie blízkých. Vyndal jsem to spolu s okny. Ale pokud se to stane znovu, je nepravděpodobné, že přežiji. Hlavně je v takových situacích potřeba lidem naslouchat, být s nimi, poskytovat skutečnou lidskou podporu Poté, co její příběh dostal úplně jiné emocionální zabarvení, téměř přestala plakat a objevila se v ní malá jiskřička naděje její oči. Přátelé z různých koutů Ruska ji prý velmi podporují, posílají peníze a volají jí. A bylo jasné, že materiální stránka všeho, co se dělo, pro ni není tak důležitá. - V prvních dnech po povodni jsme nemohly s dcerou klidně vstoupit do domu. Pila jsem skoro týden, aby bylo možné odhrnout bahno z domu, vyčistit dvůr a vyprat ty věci, které se ještě umýt daly a na tváři se jí zase objevily slzy - Jak se teď cítíš? -Nevím, brečím pořád. Moje dcera mi říká, že je všechno v pořádku, život je čistý štít a všechno zvládneme. Věřím jí, ale pláču a pláču - Jak se dá nazvat ten pocit, když pláčeš? - Víš, mám velký strach. Vidíte, kdybych alespoň pochopil, proč brečím, bylo by to pro mě mnohem jednodušší. - Co nejhoršího se může stát, když budeš plakat? Začala se usmívat a jako by to nemyslela vážně, řekla: "Mohli by mě dát do psychiatrické léčebny." - Víš, to, že pláčeš, je naprosto normální. Tímto způsobem ukážete své emoce, aniž byste je nechali uvnitř, aniž byste je ždímali. A tím si dáváte příležitost k rychlejšímu zotavení. Každý člověk má svůj způsob řešení stresových situací Po těchto slovech se žena zhluboka nadechla, ramena poklesla, ruce se uvolnily a klidně si lehla na kolena. - Myslíš? - Samozřejmě, jsem si tím jistý. Emoce se musí projevit. Představte si velmi silný balón. Pokud balónek naplníte až na doraz, může prasknout nebo se zdeformovat. Naše emoční energie je jako vzduch, který byl napumpován do balónu, což může vést ke zhroucení nebo psychosomatické nemoci. Ale když to ukážeš, dej průchod emocím přirozeně,.