В предишната статия „VSD, пристъпи на паника или живот преди и след“ разгледахме един от механизмите за задействане на VSD като цяло Лечението на VSD и паническите атаки не са лекарства, както може да изглежда на пръв поглед, а по-скоро разбиране на това, което се нарича "къде растат краката". Защо? Тъй като VSD не е болест, дори няма такава диагноза в Международната класификация на болестите това е разстройство на вегетативната нервна система, с всички истински, меко казано, неприятни усещания, които е много лесно да се объркат с ужасни симптоми на „внезапно пренебрегната“. ” Няма да описвам всички сърцераздирателни симптоми в тази статия, можете да прочетете за това в първия брой на VSD. Днес искам да насоча вниманието ви към това какво точно трябва да се направи в момента на следващата атака на паника И така, отново изпитвате същото усещане, че "ще ви удари", дланите ви се навлажняват, пулсът ви издайнически се усилва, безвъздушност и... И към какво бягате направи в този момент преди всичко?! Точно така, „спаси себе си“! Нарича се спасявай се, кой както може и всички методи са добри, от бодрото викане на линейка, отварянето на прозорец с треперещи ръце до извикването на всички най-близки роднини от работа. Които от своя страна никак не са доволни от подобни многократни завои. Какво да правя? 1. Разберете, че при сериозни диагнози отворен прозорец и успокоителни капки не помагат 2. В тази връзка осъзнайте, че никой никога не е умирал от срив във вегетативната нервна система и панически атаки. 3. Осъзнайте абсолютно ясно, че тези усещания са СТРАХ! плюс страха от смущение, загуба на съзнание точно на касата и т.н. Но страхът има точно такова съдържание и точно такива усещания, и точно толкова различни, но ужасяващи! мисли. 4. Отпуснете се. Да, да, колкото и трудно да изглежда на пръв поглед. Ние можем да направим същото, като съзнателно разбираме, че нищо лошо няма да се случи, както в предишните случаи. Напразно ни беше страх! Но как да не се уплашиш, когато пулсът ти, кръвното налягане, всичко е извън границите, че когато първата атака неочаквано ни изненада за първи път, бяхме сериозно уплашени. И това е меко казано. А бонусът беше самото място, където точно дойде. По-точно, ако това се случи в метрото или в колата, тогава преди психотерапията човек най-често ще изпитва ПА на места, които са подобни или дори само донякъде напомнящи. Ако ПА се случи на многолюдно място, здравейте постепенна изолация. Така нашият мозък, нашият древен инстинкт за самосъхранение се опитва да ни „защити“, но трябва да се отбележи, че той много прекали и по този начин ужасно изплаши собственика. Така свързваме в главите си това, което не може да бъде свързано по никакъв начин, а тези, които разбират поне нещо от цялата тази „грозота“, са спешни лекари, терапевти и насочват любимата към психолог или психотерапевт за разяснение и лечение - продължение! Абонирайте се, споделяйте коментари!