Nízká úroveň uvědomění na mentální úrovni je častým důvodem, proč je velmi obtížné udržet pozornost a soustředit se na něco důležitého. To se může týkat jak každodenních záležitostí, tak velkých cílů, které zůstávají jen na papíře. Velmi často slýchávám od klientů, a zejména při diagnostice emoční inteligence, tyto stížnosti: - je obtížné soustředit se a udržet pozornost - je obtížné dodržet plánovaný plán - jsem často vyrušen nebo vyrušen z práce; - Nemohu ovládat tok myšlenek - často zažívám úzkost a různé strachy - hodně se trápím nad budoucností nebo přemítám o minulosti a člověk si neuvědomuje, co se děje jim. To vše je přitom příčinou nízké úrovně osobní efektivity a nespokojenosti s vlastním životem. V podvědomí je velmi důležitá myšlenka: „Vím, že dokážu víc, lépe a efektivněji, ale moje energie směřuje k něčemu jinému a nedaří se mi dostat se z tohoto začarovaného kruhu je velmi důležité pochopit, kde se zaměřuje pozornost nebo psychická energie? Strach, starosti, sociální sítě, přehnaná pomoc druhým, spousta věcí, které je třeba dělat bez pochopení jejich priorit Někdy plýtváme energií na činy, které absolutně nevedou k našim cílům, někdy plýtváme energií na přemýšlení a pochybování a někdy? na nečinnosti a prokrastinaci. A to se stává navyklými strategiemi, automatismy, které organizují naše životy. Na automatismech přitom není nic špatného. Dovolte mi připomenout, že automatismus je činnost, kterou člověk provádí mechanicky, aniž by nejprve přemýšlel o pořadí činností, aniž by si uvědomoval své touhy a záměry. V určitém okamžiku se automatismus stává systémem a způsobem života. Automatismy nám pomáhají ušetřit spoustu energie a umožňují nám nemyslet na každou akci. Jedinou otázkou je, co je to za automatiku. A tady je vědomí jako dovednost velmi důležité. Schopnost realizovat automatismy, které snižují kvalitu vašeho života, je důležitým úkolem, který vám umožňuje ovlivňovat tento mechanismus Porucha vědomí, negativní emoční stavy, automatické efektivní akce a mnohé další se po realizaci těchto automatismů stanou kontrolovatelnými. Je v naší moci a v zóně naší kontroly, co přesně udělat automatické chování, jaké užitečné návyky zavést a jaký životní styl vytvořit, abychom měli z každého dne maximální potěšení Podrobné informace o emoční inteligenci jsou na webu a v telegramový kanál