Nedostatek důvěry je spojen s úzkostí. A nadměrná úzkost, jak víte, nevede k ničemu dobrému, pokud je ve vztahu obtížné věřit. Co dělat v takové situaci je potřeba buď změnit sebe, nebo změnit vztah Je důležité, aby nedůvěra ve vztahu byla vždy zrcadlem nedůvěry v sebe. Nevěříte svým pocitům, signálům a tak dále. Jinak byste tento vztah buď opustili, nebo byli v klidu, že? Zdá se, že existují pochybnosti zde a pochyby zde, ale možná ne. Zdá se, že jsem zde klamán nebo může být klamán. Nebo možná neklamou. Známé myšlenky nám to všechno říká, že nedůvěřujeme svým vlastním pocitům, myšlenkám a tělu. To je ten problém! To je přesně to, s čím musíte pracovat. A to už je práce s vaším terapeutem Cítíte často nedůvěru k lidem Téma důvěry je důležité téma. Mnoho dalších procesů funguje na základě důvěry. Proto by stálo za to toto téma prozkoumat s profesionálním psychologem. Specialista vám pomůže pochopit důvody nedůvěry a naučí vás dovednostem, které vám pomohou vybudovat důvěryhodný vztah Jakmile se propracujete k otázkám vlastní důvěry, můžete posílit důvěru ve vztahu : 1. Buďte upřímní a otevření. Důvěra je postavena na upřímnosti a otevřenosti. Buďte ke svému partnerovi upřímní ohledně svých myšlenek, pocitů a činů. Neschovávejte nic, co by mohlo podkopat důvěru. 2. Dodržujte své sliby. Když něco slíbíš, dodrž to. Pokud nemůžete slib dodržet, vysvětlete partnerovi proč a omluvte se. Důležitá je zde také upřímnost. Možná neuspějete - to je v pořádku, hlavní věc je, že jste to zkusili. 3. Buďte spolehliví. Buďte tu pro svého partnera, když vás potřebuje. Podporujte ho a pomozte mu, když prochází těžkými časy.4. Respektujte vzájemné hranice. Každý člověk má své vlastní hranice. Respektujte hranice svého partnera a neporušujte je.5. Odpustit chyby. Každý dělá chyby. Pokud váš partner udělal chybu, odpusťte mu. Nechovejte proti němu zášť a nepoužívejte chyby. V oblasti, kde děláme chyby, můžeme být slabí a tam potřebujeme podporu. Buď oporou pro svého milovaného. 6. Komunikujte otevřeně a upřímně. Komunikace je zásadní pro budování důvěry. Komunikujte se svým partnerem otevřeně a upřímně o svých potřebách, přáních a obavách. Vyslovte své důležité myšlenky a zkušenosti, nenechávejte si je jen pro sebe. Trávte spolu čas. Pomůže vám to lépe se poznat a posílit váš vztah. Buďte trpěliví. Nečekejte, že se důvěra vyvine přes noc. Buďte trpěliví a pokračujte v práci na vztahu Pamatujte, že důvěra je základem zdravého a trvalého vztahu. A nezáleží na tom, o jaký druh vztahu jde: láska, rodina, obchodní vztahy. Dodržováním těchto tipů si můžete vypěstovat důvěru ve své vztahy a žít šťastnější a úspěšnější život.