Не съм фен на тъжните преживявания, честно казано. Някога, като много екзалтирана тийнейджърка, която драматично възприемаше този свят, тя се наслаждаваше на вътрешна болка и душевно страдание със или без причина. По-късно, по време на лична терапия, ми стана ясно, че цялото „фалшиво“ страдание е прикритие за истинско страдание по много лична причина, която беше непоносима за гледане като тийнейджър. Да кажа, че съм ги гледал с радост и лекота като възрастен, ще излъжа себе си. Отне ми дълъг път, за да стигна до момента, в който успях да се изправя лице в лице с истината, и все още продължавам да бягам от нея от време на време. Защо разказвам тази история? Понякога клиентите в терапията ме питат какво дава емоционалното живеене, спомнянето на нещо, какъв е смисълът да се връщаш към починалия; Да, много хора искат още при първата среща да получат готова рецепта за лечение. Само много грамотните и напреднали отиват на терапия с разбирането, че лечението може да отнеме много, много време. Но не е това. Факт е, че дори когато сме извън терапията, нашето минало ни напомня за себе си по заобиколни начини. Независимо дали става въпрос за случайни събития, емоции, възникващи от нищото, усещане за нереалност - ние, разбира се, говорим за лично значимо и в същото време неприето минало. В гещалт терапията съществува идеята, че неизживените емоции постоянно ще се опитват да бъдат преживени, защото пътят, който трябва да бъде извървен във връзка с получаването на определено преживяване, не е завършен. За пълното интегриране на преживяването трябва да „изпием чашата до дъното“, казано по-просто - тя ще изчезне, ако изпитате всички чувства напълно. Например искаха да ударят Мария Ивановна, нелюбима учителка, но не я удариха - невъзможно е, жалко е, тя е възрастна. И през целия си живот ще срещате жени, подобни на Мария Ивановна, които ще ви карат да искате да ги ударите, или ще ги ударите словесно, или ще направите нещо подобно. Това е най-простият вариант, а в случай, че говорим за по-дълбоки травматични събития, комплексът от чувства ще бъде по-сложен, ще се пресичат, ще се объркват и ще се маскират като други чувства. След като изпитате чувствата си, вие освобождавате енергия, която преди това е била задържана в миналото, ставате способни да погледнете по различен начин на настоящата ситуация, приемате преживяването си и се чувствате по-добре. Връщайки се към въпроса защо терапевтите могат да насърчават и понякога да инициират да преживеете болезненото ви минало, а именно да преживеете, а не суха история за него... Мисля, че отговорът на него може да звучи така - така че негативните преживявания да напуснат живота ви завинаги живот и имаше възможност да дойде щастието.