Vaivation е интересна и ефективна дихателна техника, появила се като разклонение на техниката rebirthing. Същността на общата вибрационна концепция се свежда до следните пет компонента: Продължителното кохерентно дишане предполага минимални (почти незабележими) паузи в цикъла на вдишване/издишване. Общата му структура се определя от параметрите на интензивността, дълбочината и съответствието на вдишването с интензивността на проблемната ситуация, както и с емоционалната окраска и нивото на интензивността на дишането като вид сигнална система, показваща скоростта на терапевтичния процес и общата скорост на стресовото разстройство Въз основа на тези параметри вибрацията използва четири вида дишане. Максималната релаксация създава възможна достъпност до скрити травматични преживявания. Разширено внимание Доказано е, че колкото повече внимание и усилия се влагат в разбирането и анализирането на даден процес, толкова повече той се изкривява. Водещата цел на съзнанието по време на дишането е наблюдението. Всяка неблагоприятна ситуация се проявява, например, на физически, ментален, символичен, образен или емоционален план. Често съзнанието е ограничено до една позната равнина, която е по-приемлива за него. По време на дихателните упражнения се наблюдава постепенно разширяване на обхвата на вниманието. Контекстуална пластичност. Контекстът в тази техника е субективна категория и е пряко зависим от личния житейски опит, ценности и съществуващи нагласи. Контекстът не се ограничава до конкретна ситуация, но действа и като отношение към нея. Обикновено всеки човек използва стабилен набор от контексти (новите ситуации се анализират с помощта на стари концепции) предполага осъзнаване на разнообразието от възможности за възприемане и оценка на всякакви ситуации. Постигането на съзнателна безопасност е психологическа гаранция за пълна релаксация и се отразява в успеха на работата с всички компоненти на дихателните техники. Какво е толкова привлекателно в тази техника? На първо място, възможността да се научат на следните неща: - вземане на целесъобразни и обосновани модели на поведение в трудни ситуации; - повишаване на работоспособността и биоенергиен баланс, минимизиране на външни стимули, реализация на положителното отношение към живота. Ваканцията, подобно на редица други дихателни практики, може да ви позволи да се придвижите към „нормата“ в една или друга степен..