Често ли отлагате нещата за по-късно? Често ли не успявате да завършите курсовата работа, която току-що ви е възложена? Ако да, тогава далеч не сте сами. Защото много хора, поради незнание, често правят това, а именно отлагат, без да свършат работа или задачи веднага. В психологията това често се нарича отлагане. Ако му се поддаваме твърде често, отлагането ще се превърне в лош навик за нас. Това понякога ни кара да се чувстваме стресирани и виновни, защото изглежда, че имаме много нерешени отговорности. Хората, които отлагат, често се смятат за мързеливи. Това не е правилно тълкуване. В психологията има много изследвания върху отлагането. Особено по отношение на факторите, които влияят на човек да отлага. Като нисък самоконтрол, самочувствие, самоувереност, самосъзнание, дори социална тревожност. Едно проучване дори установи, че перфекционизмът може да накара човек да отлага. По дефиниция перфекционизмът е желанието за постигане на съвършенство при изпълнение на дадена работа. Има два вида перфекционизъм: адаптивен (фактори вътре в човека) и дезадаптивен (фактори отвън). Тази черта понякога го кара да се колебае. Защото, когато човек с тази черта върши работа, той има своя идеална мярка. Така че другите го виждат като перфекционист. Лошото влияние на тази перфекционистична природа кара човек да се страхува от грешки, които не отговарят на неговите „идеали“ или желания. Перфекционистите често търсят добри източници или данни, за да подкрепят „съвършенството“ на своята работа. Въпреки това, трудността при намирането на източници кара хората перфекционисти да не завършват работата си веднага, така че изглежда, че отлагат. Всъщност перфекционистите не искат да отлагат Друго нещо с неадаптивния перфекционизъм е, че природата на перфекционизма идва отвън или от социалната среда на човека. Подобно на най-близките до нас, които разбират нашите способности и възможности, те ще имат големи очаквания, защото се надяват, че ние също можем да направим „нещо повече“. Често обаче възприемаме това като натиск, така че не искаме да вършим работата. Социалният натиск понякога кара човек да избягва да върши работа, която трябва да върши. В резултат на това човек отлага, за да отвлече вниманието от социалния натиск, насочен към него. Перфекционизмът наистина може да повлияе на отлагането, въпреки че ефектът е само 18%. Въпреки това през 1992 г. няколко изследователи в областта на психологията установиха, че перфекционизмът може да повлияе на отлагането в зависимост от социалния контекст. От обяснението по-горе може да се заключи, че отлагането на човек се влияе от много фактори. Много хора смятат, че факторът на отлагането е причинен от това, че някой е мързелив да върши работата или отговорностите си. Въпреки че това не винаги е така, много други фактори могат да накарат човек да отлага. Един от тях е перфекционизмът. И двата перфекционизма са отвътре и отвън на човек. Ако наистина сте перфекционист, не можете веднага да обвините своя „перфекционизъм“ в отлагането. Защото колкото по-често отлагаме, толкова повече работа се натрупва. В крайна сметка това може да ни накара да се чувстваме стресирани и виновни. Ако сте харесали статията, ще се радвам да получа вашите коментари и оценка Психологическо консултиране Сергей Попов - https://www.b17.ru/popov_sergey Телефон. - 89152853918