Dobrý den, vážení čtenáři💛Když jsem minule mluvil o propojení našeho těla a psychiky, chci zdůraznit důležitý bod, který může uniknout pozornosti: nejbližší propojení naší psychiky a nervového systému, které podporuje naše každodenní fungování Dnes se dotknu toho, jak nám může být užitečné naše tělo samo o sobě. Je to především, a ne někdo nebo něco, náš kontejner a pomocník. A nervový systém pomáhá naší seberegulaci tím nejpřímějším způsobem. K tomu jsem uvedl, který ze subsystémů k čemu přispívá a čím se zabývá v procesu našich každodenních činností, a i když je nám náš každodenní život velmi známý, stále zůstává chaotický a nepředvídatelný. A dokážeme v něm posílit naši stabilitu Koncept obsažení pocitů vznikl v teorii objektních vztahů psychoanalýzy a uvažuje o našich zkušenostech z raného dětství ve vztazích s matkou či jinými významnými osobami nebo s osobami nahrazujícími matku v její nepřítomnosti. Prostřednictvím dospělého omezování složitých pocitů dítěte se dítě učí komunikovat a zacházet s vašimi pocity. Při úspěšném vztahu mezi matkou a dítětem, matčiným odporem k pocitům dítěte, dítě prostě dává matce své city násilným výbuchem a matka říká například: „Ach, ty se zlobíš, má drahá. Pojďme se společně obejmout nebo se naštvat.“ Dítě se tím zklidní, tyto pocity už ho neděsí, ani teď, ani příště (v psychice dítěte, když se příště podobné pocity objeví, vzniká nevědomý odkaz na úspěšnou zkušenost, kterou prožilo s matkou). Stejně tak i naše tělo nám pomáhá s pocity Vraťme se do raného dětství, vzhledem k jeho nízkému věku a nedostatku životních zkušeností je dítě ještě opravdu, fyzicky malé a všichni kolem něj jsou velcí. dítěti se může zdát, že je jediné malé), Vyjadřovat se je stále těžké, spoustu věcí je potřeba ještě zvládnout, dítě je velmi rychle zahlceno násilnými pocity a je zvláště náchylné na stres Kolik nezreagované emoce a reakce se během našeho dospívání hromadí?! I když nám maminky nebo dospělí nebo příznivé podmínky pomáhají se s tím vyrovnat. Hodně z toho pochází z doby, než jsme uměli mluvit. Pak obvyklá období dospívání spojená s objevováním se stále více lidí v našich životech a osobní zodpovědností Celou tu dobu my i naše tělo zvládáme, jak nejlépe umíme, často bez potřebné podpory, co se nakonec stane v dospělosti ? Od raného dětství se to všechno hromadí v našich tělech, a proto se jen my sami můžeme stát především sami sobě pomocníky, a když dojde v životě k nějaké nerovnováze, můžeme se nejen ponořit hlouběji, ale také se podívat, co se děje povrch jak je uspořádán můj život? Cítí mé tělo v něčem důležitém nedostatek? Organizuji svůj život já, nebo abych vyhovoval okolnostem a nápadům jiných lidí? Postarám se o sebe? Jaký mám ze sebe pocit? Chráním se, nebo k tomu čekám důvod A jak jsem již naznačil v názvu této publikace, péče o sebe dnes plně přispívá k hojení ran z dětství - obrátit se dovnitř a začít se soustředit na své potřeby a být k sobě citlivý, začít naslouchat sám sobě. To je to nejtěžší - nasměrovat svůj laskavý postoj k sobě, ale je důležité pochopit, že cena za to je mnohem vyšší, než by se mohlo zdát, díky našemu proveditelnému a zajímavému příspěvku k našemu každodennímu pohodlí a pohodě a naše nervová soustava bude obklopena příznivými podmínkami a zbavena zbytečného stresu, kterého je již dost. To nám zase pomůže vyrovnat se se stresem a nepředvídatelností života. A také poskytnout stabilitu, zdroje a podporu, abyste mohli čelit starým zraněním v sobě..