Dříve jsem moc nereklamoval, ale na sezeních nebo mezi sezeními s klienty často koordinujeme a provádíme cvičení z T.O.T kontakt s klienty online korespondence + každý má právo zavolat a mluvit se mnou, pokud je něco naléhavé, po dobu 15 minut. Toto vše je zdarma, zde je cvičení, které nabízím klientům nebo skupinově (jako rozcvičku), může vyvolat silný odpor, pak to s klienty prodiskutujeme osobně. způsob, jak se snadno a jednoduše dát do pořádku a zbavit se nepříjemných pocitů Někdy v sobě nosíme velká i malá břemena, která nám ubírá mnoho sil a potlačuje stav lehkosti a živosti v těle. někdo může mít v běžném životě myšlenky v následujícím pořadí: Zase jsem neuspěl...“ „Nevím jak... a nikdy se to nenaučím.“ A někdo může říct pro sebe: "V poslední době jsem dělal spoustu chyb." sezení máte také myšlenky, které vyvolávají bolestivé pocity. Mohou znehodnotit výsledek práce Samozřejmě na schůzkách „řešíme“ VNITŘNÍ POSTAVY Ale důležité je i zahřátí TĚLA V těle se často hromadí a může být velmi zatěžující věnujte tomu pozornost a osvoboďte se od toho.❗Cvičení vyžaduje odbyt mimo obvyklou osobnost a pózy „stálý/atraktivní/úspěšný/majestátní atd.“ a provokuje živost, poněkud živočišný řád - flexibilita v těle, schopnost překračovat hranice Určitě každý z vás viděl, jak ze sebe setřásá mokrý pes. Zatřese zády a hlavou tak, že všechna voda stříká do stran. Nyní můžete udělat přibližně to samé, aby bylo kolem vás dostatek místa, můžete si doslova v duchu představit, jak váš vnitřní pes vypadá 🐕 🐕 Nyní to v sobě pociťte. Jsi ona, představ si, že jsi mokrý až na kůži... a tvé oblečení a tělo ztěžklo. Pak - pracujte lokty... rameny Zároveň si představte, jak všechno nepříjemné a bolestivé, třeba těžké starosti a špatné myšlenky na sebe - všechno z vás letí jako voda Pak setřes nohy - z nohou do kyčlemi a pak zatřes hlavou❗ale dej si pozor na krk. Bude to ještě užitečnější, když při tom budeš vydávat nějaké zvuky. / jde také o odemykání sebe sama, ozvučení, vnitřní svobodu Nyní oprašte svou tvář a poslouchejte, jak se váš hlas dokáže změnit, když se vám chvěje ústa Představte si, že z vás spadne veškerá nepříjemná zátěž, a vy se stanete ŽIVĚJŠÍ, AKTIVNÍ, PRVNÍ TEĎ OVLÁDÁTE SVÉ TĚLO, ne tíhu, která se v něm nahromadila za poslední dny. Ps. Doporučuji věnovat pozornost tomu, že se při cvičení uvolňuje tolik energie, mimochodem, ten "pes uvnitř" a zároveň spontánnost a lehkost, je velmi zajímavé Před zrcadlem není nutné setřást jen své negativní postoje (dobře, chápeme, že na jejich místě je důležité vytvořit si nové, konstruktivní). zahrňte vnucené názory ostatních ohledně vaší osobnosti Obecně nechte vše, co je cizí a falešné, odpadnout spolu s kapkami. Všechno nejlepší 🤲❤☀️