Počasí je nádherné, ale kapitánská samozřejmost věci kazí. Veškerý podzimní luxus brzy pokryje sníh, říká. Podle statistik v zimě míra sebevražd klesá, nepočítaje nárůst po Novém roce. Jsou uvedeny dva důvody: - Lidé jsou uvnitř více seskupení a to vytváří určitou blízkost - Energetická hladina lidí klesá natolik, že nemají ani sílu spáchat sebevraždu "Nic takového, je to jen komunikace, která je dostane do smyčka!" - říkáš. "Bydlet s rodiči/manželkou/manželem/dětmi," dodáváte. Statistika je však tvrdohlavá věc. Říká, že pokud více komunikujete, zvyšuje se pravděpodobnost pomoci. Muž znovu promluvil, vyslechl pár slov porozumění a uvědomil si, že není jediný – dnes nejdeme z okna. Ech, někdy si říkám, kdybychom k sobě byli jen trochu vřelejší, protože si možná ani neuvědomujete, že člověk je teď na hraně. Mimochodem, víte, kdy je vrchol sebevražd? Na jaře, když příroda ožívá, a v létě, v teple. Sáně musí být připraveny v létě, ale klid je patrný v zimě. Jak se vám líbí vtip? No ano, ano, ale jsem psychoterapeut, ne komik. Podle statistik většinu naší země vychovávaly přísné babičky, které viděly válku a její důsledky. Proto, se schopností naslouchat a podporovat, máme nehody. Myslím, že vzdělávací program o rozcvičce nebude zbytečný. 1. V Africe děti hladoví a vy jste hloupí. Cílem je být vděčný za to, co máte, ale nakonec se budete cítit provinile. Je lepší dát člověku to, za co bude opravdu vděčný: pozornost a sympatie.2. Všechno sis to vymyslel, je to jen ve tvé hlavě. Pokud se psychologických problémů nelze dotknout nebo je otestovat, pak neexistují, že? Ne, není to pravda. Naše psychika je zcela reálná, žije v nervových spojeních mozku a určuje naše pocity, myšlenky a chování. 3. Ber to snáz, nevšímej si toho. Ignorujte své problémy, své pocity, potlačujte je a nedělejte mi žádné potíže. Jedna z typických zpráv od přepracovaných rodičů, kterou si pak neseme celý život. 4. Hledejte pozitivní stránku, buďte pozitivní. Myšlenka sama o sobě není špatná, ale dobrá neruší to špatné. Pokud vás váš milovaný podvedl a odešel, možná je to pro to nejlepší, že vztah skončil, ale stále je to velmi, velmi bolestivé. Chcete-li pomáhat, být ve smutku i v radosti, sdílejte i utrpení. 5. Každý má problémy, život je bolest. Smutná pravda, ale znehodnocující. Pokud člověk otevře svou duši, chce o svých problémech a svém životě mluvit a ne filozofovat. 6. Slzy/kňučení věci nepomohou. Slzy spouštějí reakci smutku nezbytnou pro psychiku. Pokud se do tohoto procesu zasáhne, pak se smutek změní v jakýsi zhoubný nádor, požírající veškerou radost ze života, a začne deprese. Takže musíme jen plakat. Pravda, někdy se smutek stane útočištěm a člověk v něm uvízne, o tom mohu v případě zájmu napsat podrobněji. Všechny tyto fráze jsou naší obranou před utrpením, naším vlastním i cizími. Ale někdy začnou pracovat na úkor: ničí intimitu, brání cítit pocity. Už nemůžeme utěšovat sebe ani své blízké, zde je důležité nepromeškat okamžik a přemýšlet, možná není třeba se teď bránit?