Alles verlieren und nichts mehr übrig haben. Der Umgang mit Verlusten ist immer schwierig. Bei der Überschwemmung in Krymsk wurden fast 70 % des gesamten Stadtgebiets überflutet. Als ich erfuhr, dass eine Initiativgruppe von Psychologen in die Notaufnahme ging und ich sie begleiten konnte, zweifelte ich keine Minute daran. Als wir dort ankamen, war es drückend heiß. Alles war bereits trocken, aber die Stadt lag buchstäblich in Trümmern: zerstörte Häuser, eine dicke Schlammschicht, in der Sonne ausgetrocknet und rissig. Vor allem an Wochentagen war es ein wenig beängstigend, durch einige Straßen zu laufen, als wäre man in einer leblosen Wüste. Unsere erste Priorität bestand darin, die Menschen darüber zu informieren, dass sie von psychologischer Unterstützung profitieren und eine Basis für eine Langzeittherapie schaffen könnten. Wir gingen durch alle überschwemmten Gebiete der Stadt, sprachen mit Menschen, hinterließen die Nummern unseres Koordinators und wenn jemand dringend Hilfe brauchte, waren wir natürlich in der Nähe. An einem dieser Tage traf ich auf den ersten Blick eine Frau Sie kam mit dem Geschehen recht gut zurecht, aber ich beschloss, ausführlicher mit ihr zu sprechen. Ich erfuhr, wie es ihr ging, fragte, ob einer ihrer Bekannten oder Freunde psychologische Unterstützung brauchte, und sagte ihr, dass unser Dienst bis Dezember funktionieren würde. Sie war zunächst ungläubig. Und sie sagte, sie wolle zu einem Neurologen gehen, damit dieser ihr die entsprechenden Medikamente verschreiben könne. Ich versuchte ihr zu erklären, dass es mittlerweile viele Methoden gibt, die einen Menschen ohne Medikamente aus einem Stresszustand befreien können. Im Verlauf unseres Gesprächs entspannte sie sich ein wenig und lud mich ins Haus ein. Die erste Bitte der Frau, die sich aus ihrer Geschichte ergab, war die Angst, ihr gesamtes erworbenes Eigentum wieder zu verlieren. - Ich bin Landschaftsarchitekt, ich hatte einen herrlichen Garten. Und das Wasser hat alles weggenommen! Und sie hat alles komplett aus dem Haus geholt! Alle Dinge, Haushaltsgeräte, Fotos von geliebten Menschen. Ich habe es zusammen mit den Fenstern herausgenommen. Aber wenn das noch einmal passiert, werde ich wahrscheinlich nicht überleben. Vor allem in solchen Situationen muss man den Menschen einfach zuhören, ihnen beistehen und ihnen echte menschliche Unterstützung bieten. Nachdem ihre Geschichte eine ganz andere emotionale Färbung angenommen hatte, hörte sie fast auf zu weinen und ein kleiner Funke Hoffnung erschien in ihr ihre Augen. Sie sagte, dass ihre Freunde aus verschiedenen Teilen Russlands sie sehr unterstützen, Geld schicken und sie anrufen. Und es wurde klar, dass ihr der materielle Aspekt von allem, was geschah, nicht so wichtig war. - In den ersten Tagen nach der Flut konnten meine Tochter und ich das Haus nicht ruhig betreten. Ich habe fast eine Woche lang getrunken, um den Schlamm aus dem Haus zu schaufeln, den Hof zu räumen und die Dinge zu waschen, die noch gewaschen werden konnten. Und wieder erschienen Tränen auf ihrem Gesicht. - Ich weiß es nicht, ich weine die ganze Zeit. Meine Tochter sagt mir, dass alles in Ordnung ist, das Leben eine saubere Weste hat und wir alles durchstehen werden. Ich glaube ihr, aber ich weine und weine – Wie kann man dieses Gefühl nennen, wenn man weint? - Weißt du, ich habe große Angst. Wenn ich wenigstens verstehen würde, warum ich weine, wäre es viel einfacher für mich. - Was ist das Schlimmste, was passieren kann, wenn Sie weinen? Sie begann zu lächeln und sagte, als wäre es nicht ernst: „Sie könnten mich in eine Nervenheilanstalt stecken.“ - Weißt du, die Tatsache, dass du weinst, ist absolut normal. Auf diese Weise zeigen Sie Ihre Gefühle, ohne sie im Inneren zu lassen, ohne sie zu unterdrücken. Und so geben Sie sich die Möglichkeit, sich schneller zu erholen. Jeder Mensch hat seine eigene Art, mit Stresssituationen umzugehen. Nach diesen Worten holte die Frau tief Luft, senkte ihre Schultern, entspannte ihre Hände und legte sich ruhig auf die Knie. - Denkst du so? - Natürlich bin ich mir sicher. Emotionen müssen gezeigt werden. Stellen Sie sich einen sehr starken Ballon vor. Wenn Sie den Ballon bis zum Anschlag füllen, kann er platzen oder sich verformen. Unsere emotionale Energie ist wie Luft, die in einen Ballon gepumpt wird; sie kann zu einem Zusammenbruch oder einer psychosomatischen Erkrankung führen. Aber wenn Sie es zeigen, lassen Sie Ihren Emotionen auf natürliche Weise freien Lauf,.