V pokračování tématu, jak se cítit šťastný i v těžkých časech, nelze nepoznamenat, že seberealizace hraje důležitou roli při utváření našeho pocitu pohody. A tady se bavíme nejen o profesním růstu, ale obecně o všem, co se nám v životě daří či nedaří. Dnes si probereme, jak to udělat, abyste zvýšili šance na úspěšnou realizaci svých cílů a tužeb Nejprve bych se rád zeptal, co jste pro uskutečnění svých snů již udělali nebo děláte? Možná už máte nějaké vlastní účinné metody? Pokud ano, zapište je v tomto formátu: - snil o .... - nastaly následující události, které přispěly k ... - se staly / staly se / byly realizovány ... Tato malá analýza vám pomůže vidět, že na cestou ke snu jsou vždy nějaké mezikroky a hodnotíme jejich úspěšnost či neúspěch Ale často nastává situace, kdy ve shonu každodenních starostí zapomeneme, jak snít, a podle toho pak nepodnikneme žádné kroky. . Jednoduše plyneme s proudem událostí, které nám život nabízí. Toto je velmi častý problém. A existuje pro to mnoho důvodů, uvedu ty hlavní, ale nebudu zacházet do podrobností, protože každý znamená samostatnou publikaci. Co nám tedy brání: - únava - deprese - přílišná odloučení od rodičů - vnitřní strachy (úspěch, změna; nebýt jako ostatní); - falešné postoje nebo omezující přesvědčení Co tedy můžete právě teď udělat, abyste se posunuli vpřed ke vzniku cíle a jeho realizaci? Nejprve začněte plánovat. Chcete-li to provést, trénujte na každodenních úkolech, nemusíte si dělat plán na dobytí světa😊. Napište si seznamy úkolů na daný den předem a pak si odškrtávejte, co se vám podařilo splnit. Tento úkol má několik významů. Za prvé trénujete, jak efektivně rozdělovat povinnosti na celý den, za druhé méně zapomínáte, za třetí vidíte počet splněných úkolů, za čtvrté, úspěšně dokončené úkoly označené zaškrtnutím vyvolávají pocit uspokojení ze dne a podle toho , přispějte na tvorbu dopaminu deník vděčnosti a pište do něj vše, za co se můžete pochválit. Náš mozek má neobvyklé nastavení a často se zaměřuje na selhání, na to, co nemáme, změňte toto nastavení ručně! Ukažte mu druhou stranu mince. Napište tam, co jste dnes dokázali nového, co jste včera nedělali, například jste úspěšně dokončili školení, ukončili neúspěšný vztah, dokázali na své dítě méně často zvyšovat hlas, častěji se usmívali atd. Zkuste si zapsat všechny pozitivní momenty, naučte se všímat si zvyku se několikrát denně ptát, co v tuto chvíli chci, hýčkat se. Co chci nosit? co chci jíst? co chci dělat? S kým se chci setkat? A uvádějte odpovědi do praxe, přestaňte obviňovat Boha, vládu z neúspěchů, otravovat manžela, že vám všechno dluží, obviňovat své děti z nedostatku volného času Úspěch je projevem vaší nezávislosti! Co jiného je při realizaci důležité, je to shoda vašich cílů s vašimi životními hodnotami. Jejich rozpor zpomaluje vaše jednání vůči nim. Pokud si tedy žena například váží rodiny, pak pokud chce cvičit, vždy to nahradí trávením času s blízkými. Před stanovením cílů proto určete své hodnoty, seznam základních hodnot lze vždy najít na internetu. A buďte k sobě upřímní, přejděme k hlavní části. Jak udělat přání? Přemíra informací na internetu o tom, jak to správně udělat, se velmi liší a zavádí nás do zbytečných hranic. Není třeba propadat panice a cizím názorům. Napište je, jak chcete! V jakékoli podobě. Hlavní věc je posílit tento sval touhy. Dovolte svému mozku soustředit se na to, co chcete!