Pár slov o tom, jak schopnost (či neschopnost) žít své pocity ovlivňuje kvalitu našeho života Kolik z nás ví, jak své pocity prožívat včas? Věděli jste, že absence této důležité dovednosti nás podvědomě provokuje ke strachu ze života, včetně strachu z něčeho nového, změny? Doporučuji vám přečíst si tento článek. Učme se společně Neprožité emoce mají tendenci se hromadit... v mysli, v těle, v duši. Vědecky se tomu říká zadržování. Nyní budeme mluvit o negativních pocitech – stud, vina, strach, nenávist, podráždění. Protože bohužel mají tendenci ovlivňovat život zdaleka ne nejlepším způsobem. V důsledku přemíry negativních emocí nashromážděných od dětství se naše vnitřní „nádoba“ začne přelévat a nakonec se úplně ucpe. Člověk snadno reprodukuje své stereotypní reakce (lidé říkají „startuje o půl otáčky“). Může zamrznout, když se objeví problém místo jeho vyřešení. Energie takového člověka již nestačí snášet reakce vlastního dítěte. Ale kdo, když ne my, naopak potřebujeme umět obsáhnout pocity vlastních dětí a také je naučit, jak právě s těmito pocity správně zacházet, měli bychom umět kompetentně žít! Vzpomeňte si na sebe jako dítě. S jakýmkoli problémem jste mohli běžet za svou matkou a ona by vás utěšovala, soucítila, litovala... Máma se stala (aniž by si to uvědomovala) oporou v prožívání pocitů. Dítě v tomto případě získává cennou zkušenost, že prožívání emocí, i negativních, není ostudné, ale přirozené. Je to v pořádku cítit. Získávají se také první dovednosti v utěšování a podpoře (ať už sebe nebo někoho jiného). Dítě vyroste a už se nebojí životních výzev, protože se cítí chráněno a připraveno na životní vzestupy a pády. Pokud matka z nějakého důvodu neprojeví empatii, pak se dítě místo toho, aby se naučilo žít své pocity v prostředí. přátelským způsobem, skrývá je v sobě. Navíc to také vynakládá spoustu energie na to, aby tyto neprožité emoce zůstaly uvnitř a za žádných okolností je nevypustily ven! Člověk si negativní zážitek sám označí za chybný a pak se například aktivují psychologické mechanismy popírání „nepohodlných“ pocitů, místo toho, aby situaci prožil a nechal ji plynout, zatlačí veškerou negativitu hluboko do sebe a je nakloněn odsoudit sám sebe za jeho pouhou přítomnost. Jak by to mohlo být jinak, když absolutně neví, jak se svými pocity zacházet? V dětství se tato dovednost neučila... Existují dva způsoby, jak nepřijímat své pocity: 1) syndrom „neviditelnosti“, kdy člověk nevnímá své pocity. Automaticky se vypnou. Tam, kde měly být zážitky, zůstává jen pocit napětí, který je třeba uvolnit. Tedy co nejrychleji vyřešit vzniklý problém, který způsobuje právě toto napětí 2) popření; Člověk si všimne svých pocitů a označí je za nevhodné, nesprávné. A začne bojovat sám se sebou, stydí se za své „slabosti“. Příklady navyklých negativních pocitů v životě dospělého, kterých si možná ani neuvědomuje. Totální osamělost, jejíž pocit nezmizí ani ve velké lidské skupině. Takzvaná „osamělost v davu“, která tak těžce a bolestně zaplňuje celý vnitřní prostor člověka... Nebo úzkost v pozadí. Vždy žije s člověkem. Neustále. A zbavit se této reakce vlastními silami je téměř nemožné. Dospělý si s největší pravděpodobností již nebude pamatovat, za jakých okolností se v něm tento vyčerpávající a omezující pocit zrodil a usadil. Nebo se tímto způsobem snažil uniknout před otcovou agresí, citlivě se snažil zachytit všechny výkyvy nálady svého rodiče a snažil se být včas dobrý, aby nespadl pod „horkou ruku“. A je lepší si toho vůbec nevšímat, zvlášť v nevhodnou dobu... Nebo když máma odmítla pomoc, když to bylo zvlášť nutné... A tak,. 8-904-490-34-07