Pohádka, kterou si pamatujeme jako první, kterou jsme slyšeli v dětství, pro nás může být velmi terapeutická a pak bude užitečné ji rozebrat sami nebo s pomocí psychologa, který pracuje s pohádky Pro samostatný rozbor je potřeba si pohádku v první řadě zapamatovat. Pokud se vám to hned nepodaří, zkuste vypnout hlavu a věřit svým pocitům. Pohodlně se posaďte, zavřete oči a proveďte krátkou meditaci, abyste uvolnili svaly. Můžete sledovat své dýchání nebo použít jiné meditační systémy. Když je vaše tělo uvolněné, vraťte své myšlenky k tématům pohádek a nechte obrazy, aby se samy objevily. Pohádka, o které budou tyto obrázky s největší pravděpodobností první, nespěchejte si ji hned znovu přečíst. Nejprve si řekněte příběh tak, jak si ho pamatujete. Můžete si to i zapsat. Zamyslete se nad tím, jaké části příběhu s vámi silně rezonují. Co tě dělá šťastným nebo naštvaným, co tě možná trápí nebo ti připadá hloupé? S jakou postavou se ztotožňujete? Mění se vaše volby v závislosti na scénách, jaké pocity ve vás vyvolávají postavy v pohádkách? Někdo vás rozzlobí, někdo vás možná potěší, je pro vás něčí postava atraktivní nebo odpudivá? Setkáváte se s lidmi, kteří mají podobný soubor vlastností jako vy nebo vzbuzují podobné emoce? Jaký vztah mají tito hrdinové k tomu, s kým se ztotožňujete. Chtěli byste si přehrát pohádku, chovat se jinak ve prospěch hrdinky, se kterou se ztotožňujete, najít nejúplnější a nejméně upravený text víly? pohádku a přečtěte si ji. Je vše tak, jak sis pamatoval, nebo je něco jinak? Možná byly některé okamžiky zapomenuty nebo si je zapamatovali jinak? co ti to říká? Mění tyto momenty něco na vašich pocitech a postoji k situacím a postavám pohádky V psychodramaterapii můžete tuto pohádku zahrát, slyšet vzkazy od hrdinů nebo od důležitých předmětů pohádky, přehrát ji jinak a jinak? zkuste zažít jiný prožitek a model chování, stejně jako si ujasnit možné vzorce reakcí či chování, které se promítají do vašeho života Přeji vám hodně štěstí s ponořením se do světa pohádek a bude to zajímavé recenze nebo příběh o tom, co fungovalo, co ne, zda to bylo užitečné nebo vůbec nerezonovalo.