Vom Autor: 7 Anti-Glamour-Tipps für Krisenmenschen Ich bin auf Facebook auf 25 Dinge gestoßen, die man sich merken muss, wenn es einem schlecht geht oder so etwas . Ich glaube, es ging vor allem um die Krise. Ich habe es gelesen und es hat mir nicht gefallen. Ich musste meine eigene Liste schreiben. Listen sind jetzt in Mode, wie einer meiner Freunde bemerkte – es ist eine Fast-Food-Weisheit. Deshalb mache ich Sie auf mein psychologisches Fastfood aufmerksam.ps Ja, natürlich, das ist ein Scherztext und auf provokante Weise geschrieben. Alles, was ich liebe) 1. Glaube nicht, dass dies ein Ende hat. Schauen Sie sich um und versuchen Sie, eine bequeme Bank in dieser Hölle zu finden. Wenn Sie sich abends mit der Hoffnung trösten, dass morgen alles gut wird, bereiten Sie sich statt Rührei einen Mist für den Morgen vor.2. Sparen Sie bei Entscheidungen. Ihre Entscheidungen bedeuten nichts und kosten nichts. Alles geschieht von alleine und man steht einfach Schlange für gute Form. Es hängt nur von Ihnen ab, wie lange Sie hier durchhalten können und was Sie bereit sind zuzustimmen. Schauen Sie, sie haben billigen Mist weggeworfen, und Sie können ihn sich schnappen und von hier verschwinden. Oder Sie können noch warten, vielleicht bringen sie etwas Gutes ... 3. Die Vorstellung, dass dies eine Etappe, ein Schritt, eine Strafe, eine Prüfung, ein Geschenk des Schicksals usw. ist, ist nicht logisch. - sehr verführerisch. Sie geben allem einen Sinn und können Ihnen sogar ein „narzisstisches High“ bescheren. Zum Beispiel: „Ich bin so cool, ich mache das gerade durch ...“ Diese Ideen können unterstützend sein, aber wie jede Idee sind sie fragil, kurzlebig und kontrovers für Sie, wenn Sie eine schlechte Denkgewohnheit haben. 4. Machen Sie mit Ihrem Körper das Gleiche, was mit Ihrer Psyche passiert. Ich verstehe nicht genau warum, aber ich habe aus Erfahrung (persönlich und bei der Arbeit) festgestellt, dass die Synchronizität des Zustands von Psyche und Körper sehr wichtig ist. Ich erkläre es jetzt. Wenn Sie angespannt sind und Schmerzen haben, werden Sie sich wahrscheinlich nicht besser fühlen, wenn Sie versuchen, sich bequem hinzulegen und zu entspannen. Zumindest wird es nicht sofort möglich sein, es zu tun. Aber wenn Sie sich eine gute (aber vernünftige und korrekte) körperliche Untersuchung gönnen. Belastung, bei der Sie ausreichend Anspannung und mäßige „gute“ körperliche Schmerzen verspüren, dann wird in diesem Moment der Zustand Ihrer Psyche und Ihres Körpers derselbe sein. Darüber hinaus beginnt sich der Körper nach der Belastung zu entspannen und Sie werden spüren, wie sich Ihre Psyche synchron dazu „entspannt“. 5. Lass dich in Ruhe. Denke nicht, dass du gut bist. Dadurch wirst du bald denken, dass du schlecht bist. Versuchen Sie, mit sich selbst über Ihren Körper und nicht über Ihre Gedanken zu kommunizieren – ernähren Sie sich, schlafen Sie, trainieren Sie, aber denken Sie nach Möglichkeit nicht an sich selbst. Es erfordert viel Aufwand.6. Hilfe ablehnen Es gibt zwei Arten externer Hilfe, die Sie erhalten können. Der erste entlädt Sie, es scheint Ihnen, dass alle Probleme verschwunden sind, als würden Sie in einen wunderbaren Traum eintauchen, in dem alles in Ordnung ist. Die zweite Möglichkeit ist Hilfe, die es Ihnen nicht erlaubt, auch nur eine Sekunde zu vergessen, wie die Dinge sind, aber Sie gewinnen ein wenig Kraft oder Selbstvertrauen.7. Das ist kein Fehler, wenn Sie sich schlecht fühlen, ist das kein lästiger Fehler im Programm Ihres Lebens. Das ist der normale Teil davon. Wer sich dafür entscheidet, Krisen als Fehler und Missverständnisse zu behandeln, kommt an Scham und Selbstgeißelung nicht vorbei. Was ich meine ist, wenn Sie es jetzt schaffen, alles schnell einzurichten, dann denken Sie daran, dass Sie gerade den nächsten „Müll“ näher gebracht haben».