1. За резултата. Чувствайте се спокойни вместо безпокойство. Вместо страх - сигурност. Научете се да казвате НЕ, поставяйте граници. Заменете токсичното негодувание със способността да изразявате чувства и да демонстрирате ценности. Отървете се от досадните мисли. Справяне с болката от загубата на любим човек. Спрете да се затваряте в себе си и да се изолирате при най-малката заплаха. Спрете да мислите лошо за себе си, да обвинявате по някаква причина, да се карате. Да узрее. Преминете от яростен гняв към по-балансирано състояние. Лесно е да се манифестира, пише, снима видео. 2. Получете информация. Какво ми се случва сега, защо? Каква е историята зад моето заболяване? Как да общуваме с конфликтен човек? Какво да правим с детето? защо се ядосвам Как мога... ? Какво е...?3. За подкрепа. Когато се съмнявате в себе си, в избора си, може да бъде полезно да говорите в поверителна атмосфера, да изразите своите мисли, чувства, да получите отговор, размисъл. Случва се дълбоко да има знание, но то е крехко, несигурно, едва осезаемо. А външното добронамерено внимание и обратна връзка дава подкрепа, увереност, помага да вземете решения и предположения. Или душата ви е мрачна, тъжна, неразбираема, искате просто да говорите, да се отворите, без да се страхувате да получите удар в червата. 4. Учете. Младите колеги могат да дойдат при по-опитен специалист, за да видят как работи по всеки метод. Какви други техники и тайни има 5. Опознайте себе си, психиката си. Как е организирано всичко за мен? Как работят моите психологически защити? Какво е научното наименование на това, което ми се случва? Разделен ли съм? Имам ли съзависимост? Нормално ли е да съм ядосан или трябва да се подобря?6. Любопитен. Каква е тази посока в психологията, какви техники има, как работи? Бих искал да се срещна с психолог, какво се случва на срещата?7. Ново преживяване. Посетих всички - и масажист, и козметик, и остеопат, и ясновидка, и гадателка. Още не съм ходила на психолог! Как работят такива професионалисти? Ще те изпитат ли до лудост и ще те принудят да лежиш на дивана дни наред? Вярно ли е това, което показват във филмите за психолозите? 8. Искам да споря, да се боря с психолог, да докажа, че проблемът ми е уникален и непоправим. И това може да е мотивът да дойда на сесията. В такива случаи има тайни и трикове, за да не пострада някой :-)9. Помоли за съвет. Вася или Петя да избера за брак? Да се ​​разведа или не? Работа тук или там? Да раждам или не? За съжаление един психолог не може да отговори на подобни въпроси. Но той с радост ще създаде условия, при които човек може да направи своя избор. С каква цел хората все още се обръщат към психолог??