Jsme připraveni na sociální vztahy – a žijeme déle a zdravěji, když jich máme dostatek – ale většina z nás se cítí stále více izolovaná. Ještě před pandemií asi šest z 10 lidí uvedlo, že se alespoň po určitou dobu cítili izolovaní a osamělí. Proč Za prvé, normy moderního života – tato nepsaná pravidla o tom, co je „normální“ nebo žádoucí chování – a které se změnily, přispívají k chronickým pocitům izolace. Například: Strávíme méně času osobně a více času na našich zařízeních. Počet našich přátel se zmenšuje a méně lidí má dnes více lidí, kteří pracují na dálku nebo žijí sami je normální cítit se zaneprázdněný, rozptýlený a odpojený od ostatních a od života. A stejně jako pověstná žába, která sedí ve vroucí vodě, dokud se pomalu nevaří zaživa, si často neuvědomujeme, že se věci ubírají nebezpečným směrem V této sérii příspěvků chci osvětlit moderní chování, přesvědčení a hodnoty, které škodí našemu společenskému životu, a nabídne některá doporučení, jak změnit naše myšlenky, než se ocitneme v horké vodě. Začněme časem čas je udělat? Zajímavé však je, že pečlivý výzkum toho, jak lidé využívají svůj čas, naznačuje, že nedostatek času může být spíše iluzí než realitou. Ve skutečnosti máme více volného času než před zhruba 50 lety (v průměru), a přesto se dnes cítíme zaneprázdněnější než kdy jindy. Standardní odpověď na otázku "Jak se máš?" často zní takto: "Jsem tak zaneprázdněný!" Pro mnoho lidí je stále těžší najít si čas na setkání s přáteli, na oblíbené aktivity a koníčky nebo na dovolenou. Někteří lidé se dokonce chlubí tím, jak jsou zaneprázdněni, protože se to stalo symbolem společenského postavení. Díky tomu se cítíme důležití a potřební Nicméně výzkumy ukazují, že nedostatek času je spojen s vyšší mírou stresu, úzkosti a deprese. A když máme málo času, je méně pravděpodobné, že ho poskytneme ostatním, čímž se připravíme o sociální vazby, které jsou tak důležité pro naše zdraví a štěstí. Naštěstí výzkumy ukazují, že existují určité kroky, abychom to cítili šťastnější a společensky propojenější O nich se dočtete v dalším článku