Откъс от книгата „7-7. Душевна матрица. Психотерапия на емоционална травма по метода на празния стол.” Автор: Клайн Валентина Всички имена и номера са променени “... ЧАСТ ДВАДЕСЕТ И ТРЕТА Столове № 22. Ако бъде изгонен от къщата. Как да премахнете чувството за безполезност. Допълване на столовете с пренаписване на скрипт Нека да разгледаме друга нетрадиционна употреба на метода на празния стол. Никога не съм виждал такава опция, когато самият аз бях клиент. От уважаваните от мен психолози, които ме „отгледаха“ като специалист, чух за „задънени“ клиентски случаи, когато нищо не помогна за нулиране на паметта. Описанието на ситуацията беше следното. На 5-годишна възраст родителите му решават да го вземат и да го изоставят близо до богаташка къща поради бедното му състояние. В семейството имаше няколко деца. Но един от синовете имаше такъв дял. В тази къща той всъщност е приет и осиновен по-късно. Той не се нуждаеше от нищо и вече не виждаше кръвното си семейство, но детето живя цял живот с чувство на безполезност и изоставеност, което го преследваше. Той много ярко описа спомените си, когато на 5-годишна възраст застана близо до портата, където майка му го остави и го остави завинаги. Тези моменти на шок, сам, до нечия чужда порта, се врязаха в душата му „завинаги“. Въпросът, който се въртеше в малката му глава на 5-годишна възраст: „Защо майка ми ме напусна?“ — Не намирам отговор от десетилетия. И колкото и да правеше столове, и като дете, и с майка си, и като възрастен с вече възрастната си майка, чувството за безполезност не изчезна. Емоциите към майката, като негодувание, гняв, страх, шок, объркване, неразбиране, бяха нулирани. Но неуловимото „усещане за безполезност“ остана. Усещането за безполезност дори не е емоция, то е просто чувство. Можете да опитате да го разделите на емоции: тъга, безсилие, горчивина, безнадеждност. Но в случая няма голяма полза. Той порасна и стана психолог. И в същото време не можеше да се справи с тази болка. Той винаги си спомня този момент „на портата“. В гещалт подхода това място е задънена улица. Класическата схема ни насърчава да се научим да живеем през безсилието си: „така беше и нищо не може да се направи по въпроса“. Намирах изход от подобни ситуации. Открих го „случайно“, докато тренирах върху себе си. Тъй като използвах метода на празния стол с почти всеки човек, когото познавам или някога съм познавал, с много от тях десетки пъти, така че вече съм натрупал повече от 1000 стола, забелязах, че в 99% от случаите имам неприятно паметта се нулира за един стол. Ако едно събитие е свързано с няколко човека наведнъж, тогава е необходимо да се направи един стол с всеки от тях. Но в 1% същата утайка все още остава в душата под формата на някакво замъглено чувство: безполезност, маловажност, изоставеност. , обреченост или мисъл: „Ако тогава го бях направил по различен начин, животът щеше да протече по съвсем различен начин.“ И дълго време не можех да премахна тези биографични точки в спомените си. Паметта им се връщаше отново и отново. Въпреки столовете и регресиите. В един момент случайно започнах да комбинирам тези два метода. За регресионния метод писах в последната си книга „12+13”. Този метод има стъпка „замяна на скрипт“. Това е, когато специалистът кани клиента да „измисли“ нова история от живота си в този травматичен момент и, сякаш изкуствено, да преживее спомена по нов начин, принципът на разпознаване на такива биографични точки е прост. Това са РАЗВОДИ НА СЪДБАТА, които всеки човек има няколко пъти в живота. Например, когато човек направи ФАТАЛЕН ИЗБОР, да се ожени сега, на 20 години или не, да се разведе на 25 години или не, да си тръгне с. този човек на 32 години семейства и да си построят нов дом или да не решат, на 38 години да родя ли това дете сега или да прекъсна бременността, на 42 години да предприема ли тази рискована сделка или не. на 45 години трябва ли да се преместя да живея в друга държава или да не поемам риска? И други съдбоносни решения И ако РЕШЕНИЕТО не е било най-доброто на разклонението на съдбата, ако човек е поел по грешен път, тогавастоловете, разбира се, анулират емоциите към другите хора. Но Душата сякаш усеща това друго, по-добро алтернативно разклонение на съдбата и го скърби. Сякаш човек живее, но вижда в себе си филм от своя друг, по-добър живот. Сякаш усеща някакъв паралелен живот, по-щастлив. Струва му се, че в момента живее живот, който не е негов. И е невъзможно да се отървете от това чувство, не можете да го избиете от главата си: „ех, само да бях рискувал тогава и все пак бях решил...“ И точно в такива случаи е необходимо и достатъчно, за да добавите копие на скрипта. В обикновени ситуации, като „вчера бях обидена от съпруга си и се скарах със свекърва си“, няма нужда да правите преброяване. Достатъчни са само столове. След като добавих елемент на пренаписване на скрипт към метода празен стол, бях шокиран от резултата. За 10 минути успяхме да премахнем нещо, което ни тормозеше от десетилетия. Проверих го отново върху себе си още няколко пъти - помогна във всички случаи. Тогава започнах да се упражнявам върху клиенти. Ще опиша един такъв клиентски случай. Наташа, 33 години, омъжена, без деца, предприемач. Разполага с мрежа от отдели за дамско облекло в търговски центрове. Тя е израснала с майка си и по-голямата си сестра. Сестра Алена е с 8 години по-голяма. Среща № 12. Наташа: Живяхме заедно. Бях на 16. Тогава майка ми подписа договор за 3 месеца работа на кораб - чистене на риба - и отплава. Аз и сестра ми останахме да живеем сами. Тогава Алена работеше и всъщност ме подкрепяше напълно. Продаваше дрехи на улицата. Спомням си как понякога слагахме заедно вестници на земята и слагахме върху тях поли и жилетки. Сега изглежда толкова смешно, но в онези години беше нормално. Бях още в училище. По-голямата сестра се държеше така, сякаш беше моя майка и можеше напълно да контролира живота ми. Майка й винаги й е втълпявала това, че тя е най-голямата и отговаря за всичко. Още в училище, в 11 клас, се сприятелих с 24-годишния Денис. От някакъв страх Алена се сети, че той е наркоман. И тя започна яростно да спори с мен за това. Тя беше сигурна, че спешно трябва да бъда спасена, започна да ме заплашва, постоянно се караше с мен. Знаех, че всичко е наред с Денис, че той не е наркоман, харесвах го. Дори не ставаше дума за него. Не го обичах. Но аз избухнах от възмущение защо сестра ми се меси в живота ми и се опитва да наложи своя ред в него. Когато всичко друго се провали, Алена използва последния си коз – това, че ме подкрепя. След думите й „опаковайте вещите си и се махайте оттук“, направих точно това. Докато майка ми чистеше риба на кораба, по-голямата ми сестра ме изгони от къщата ни. И тук започна моята 4-годишна черна ивица в живота. Когато се върнах, майка ми започна да настоява да се върна у дома. Но приех това изгнание като предизвикателство от сестра ми към мен. Сякаш ме бяха заплюли в лицето. Насочих цялото си възмущение, цялото си безсилие и ярост, за да й докажа, че и аз струвам нещо. Така и не се върнах у дома. Трябваше да се хвана за всяка работа: продавах захарен памук в парка, вземах пари назаем за щанд и продавах там плодове и напитки. Цял живот ще помня как пренасях тежки товари. Купих опаковки от чаша и половина вода и ги пренесох в чантата си няколко километра до мястото си. Тогава нямаше кола. И нямаше пари да я наемат. Струваше ми се, че ръцете ми ще се протегнат като на маймуна и ще останат така завинаги с Денис не живеем дълго. Накрая се отнесе с мен като с звяр. Забременях от него и леле точно по това време той ме зарази с венерическа болест. Направих аборт. Разделихме се много пъти, сменях работа и мъже, имах нужда да живея. Веднъж намерих работа в магазин за продажба на дрехи и ми позволиха да пренощувам там като пазач. И беше щастие, че имах къде да спя. Спомням си как състоянието на вътрешна безизходица беше толкова остро, че ми се струваше, че вече съм жив в гроба си. Трудно е за обяснение... Сякаш опипах земята с челото си. И мрак наоколо. Потопих се във вътрешния мрак. Съжалявах ли, че напуснах дома си - да, съжалявах. Но какво да правим след това?Знаех. 4 години по-късно срещнах Кирил, сегашния ми съпруг. Запознахме се с него, когато му продавах дънки в един магазин. Вече бях добре запознат с търговията с дрехи, Кирил ме подкрепи да отворя собствен пункт на базара. Тогава имаше отдел в магазин, после в търговски център. Сега имам 12 отдела с много скъпи дамски дрехи в най-добрите търговски центрове в нашия град, а сестра ми все още продава на пазара. Помирихме се и с нея, и с майка ми след сватбата с Кирил. Но онзи епизод, когато сестра ми ме изгони от къщата, е като червен мигащ бутон в душата: избледнява, после пламва отново Как се формира порочният кръг на травматичния житейски сценарий на Валентин: Вижте какво се случва. Имахте история, че докато майка ви отиде на работа, сестра ви ви изгони от къщата. Ти си тръгна. Въпреки че нямаше къде да отиде. Тъй като това събитие е било толкова силно за живота ви и е свързано със сестра ви, тогава, като правило, се формира травматичен, повтарящ се подобен сценарий. Забелязахте ли повторението му? Наташа: Не разбрах какво казахте току-що. Обяснете: Моделът може да изглежда като диаграма: 1) по-възрастна фигура (майка, шеф, уредник, тъща и т.н.) е благосклонна към вас; 2) тя не може да ви защити; почти равна по възраст или статус фигура (сестра, колежка, съученичка, снаха, млада съседка и др.) ви изгонва от общата ви територия; 4) и ти не се бориш за своето място, но забелязал ли си подобни повторения в живота си. Наташа, току-що описа всичко, което ми се случи поне три пъти. На 18 години си намерих работа като продавач на алкохол. Собственичката ме хареса. И дори каза, че може би някой ден ще ме направи мърчандайзер. И тогава започна кавга в женския отбор. Моите колеги продавачи просто ме изядоха. Домакинята изглеждаше на моя страна, но предпочете да не се меси. Издържах шест месеца. И въпреки това се отказах и напуснах. Това беше първият кръг. По-точно се оказва, че вече е вторият след сестра си. Тогава на 19 години ситуацията се повторила във фризьорския салон. Собственикът беше възрастен арменец. Там ме назначиха като маникюристка. Лакирах си много красиво ноктите. Определено бях типът на шефа и той с удоволствие би ме направил своя любовница. Но имах нужда от семейство, а не от женен 60-годишен обожател с наднормено тегло. Момичетата усетиха симпатиите му към мен и отначало започнаха да ме настройват по график. След това се стигна до точката, в която косата беше изсипана в моя чай след прическа на клиент. След това се извиниха, някак случайно. Беше непоносимо да работя и пак напуснах. Друга подобна ситуация се случи в университета. Когато се ожених, Кирил настоя да изпълня несбъднатата си мечта и да вляза в университет. Той е много добър с мен и искрено ме обича. На 5-тата година се случи нещо странно. Учех много добре и често ми се струваше, че познавам предмета по-добре от учителя, който го преподаваше. Кураторът на нашата група се гордееше с мен и ме рекламираше навсякъде: на конференции, в сборници със статии и т.н. Преди да защитя тезите си, тя ме помоли да говоря като последен: „Наташа, за да може комисията да има общо благоприятно впечатление от защитата на вашата група, трябва да направите последната си презентация най-добра. Ще бъдеш като черешката на тортата. Така че изпълнете в самия край.” Тоест определено бях фаворит на куратора. В същото време, преди държавните изпити, разбрах, че ръководителят на групата вече се е съгласил и е събрал 2 хиляди рубли от цялата група, така че на всички да бъдат казани предварително номерата на билетите, за които ще отговарят пред комисията . Но по някаква причина категорично не трябваше да съм в този списък. Номерата на билетите бяха дадени на всички, освен на мен. И го пазиха в тайна. Научих за това от моя приятелка, тя мълчеше дълго време, но не издържа. Беше ТОЛКОВА обидно!!! И това е неясно. Защо цялата група ме отхвърли? Какво им направих? И 5 години се правеха, че се отнасят добре с мен! Усмихнаха ми се, а сега така... Бях шокиран, макар че това не е всичко. Подобна ситуация се повтори за четвърти път. азЗаписана в терапевтична група за планиране на осиновяване. И така, един от участниците, мъж, на петата среща, изглежда, ми каза в прав текст: „Махайте се, нямате място в тази група, не го ли виждате?!” Като цяло, да, моделът на това как сестра ми ме изгони от къщата, а майка ми нямаше силата да постави всичко на мястото му, наистина изглежда се повтаря в кръг в живота ми. Господи, този плъх Алена наистина ли се е забъркал с мен и тук? Някак омразата ми към по-голямата ми сестра става още по-голяма... Как да премахна този порочен кръг? Лечимо ли е това? Какъв е изходът?“ Да, точно за това беше създаден методът на празния стол – да нулираме повтарящи се травматични сценарии и болезнени спомени в това събитие, продължи Наташа терапия, а останалите психотравми отработихме. Но забелязах, че тя все още понякога продължаваше да произнася фрази: „след като ме изгониха от къщата“, „изгониха ме от къщата“, „преди сестра ми да ме изгони“, „Знам, че наистина не не се грижа за никого” не е необходимо”, “детето ми няма да има нужда от мен” и т.н. Това означава, че в този случай сме в този 1% от събитията, които са повратни точки в съдбата. А това означава, че трябва да прецизирате тази памет с елемент от пренаписването на сценария, за да получите ресурс от тази травма. Валентина: Наташа, сега се върни мислено на 16-годишна възраст, когато сестра ти те изгони от къщата. Можете да затворите очи, ако искате. Просто си спомнете този момент: какво носите, къде стоите вие ​​и Алена, кое време на деня и сезон на годината беше... Сега си представете, че предишния ден сте сънували, че ако сега се съгласите да напуснете къщата като това, тогава черното ще започне поредица в живота ви, която е дълга 4 години. И така сестра ти ти казва: „опаковайте вещите си и се махайте оттук“. Сега имате усещане за дежавю и смътно усещане, че това вече се е случило. Почувствайте го сега. Представете си го така, сякаш си го представяте. Какво друго можете да направите, освен да съберете багажа и да си тръгнете? Какви алтернативи виждате? Спомнете си за ужасния сън, за 4 години лош късмет и го вземете под внимание: Много пъти съжалявах, че напуснах дома. Така че ми е лесно да си представя алтернатива. Да кажем, че казвам на сестра си: „Това е моята къща, също като твоята. Нямаш право да ме изриташ от тук. Само майка ми може да ме изгони от тук. Вие печелите пари и можете само да ми откажете пари. Но парите, които майка ми остави, ми стигат, за да не гладувам, докато тя се върне. Ти си ми само сестра, но не и майка. Сама решавам къде и кога да живея.” Валентина: Добре. Страхотен. Как се чувстваш сега, след като каза всичко това? Беше ли лесно или трудно да кажа това Наташа: Всъщност, лесно е. Брадичката ми стана по-висока. Изглежда, че съм станал по-висок. Харесва ми това чувство Валентина: Добре. Как мислиш, че сестра Алена реагира сега на новите ти думи: Да, тя млъкна, преглътна и си тръгна? О... Това се оказа толкова хубаво... Толкова много самоуважение сега. Спечелих мястото си. Вашето достойно място! Казвам и сега настръхвам. Чаках това толкова дълго, Наташа започна да плаче. Сега сякаш откъснато парче от Душата й започна да се връща при нея. Валентина: Сега вижте как се развиха непосредствените събития по-нататък. Когато майка ви се върна, как реагира на вашия конфликт Наташа: Да, със сестра ми се помирихме още преди пристигането й? Месец след тази кавга Алена ме заведе за ръка в ресторант, където видях моя Денис да целува някакво младо момиче, седнало в скута му. Скъсах с него. Влязох в университета, за да уча история, както планирах. Започнах интересен студентски живот. Всичко стана съвсем различно. Толкова много обичам този нов измислен сценарий. И ми е толкова жал за себе си в този стар реален сценарий Наташа отново започна да плаче. Валентина: Добре. Нека консолидираме този ефект. Върнете се отново към момента, в който изгаряте със сестра си: „ТОВА Е МОЯТ ДОМ! ЩЕ ОСТАНА ТУК!” Почувствайте тази победа отново, запомнете тованейното състояние Наташа седна за минута. После тя издиша дълбоко. Тя изправи рамене и се облегна на стола си. Валентина: Какво става с теб сега? Промени ли се нещо, когато пренаписахме изгонването ти от дома. Наташа: Имам чувството, че остарях? Аз израснах. Станах по-висок. И искам да те поправя: никой не ме е изгонил от къщи (усмихва се), сбъркал си. В същото време мозъкът ми разбира, че се е случило... Но в душата ми цари спокойно недоверие: „не, не се е случило, въобразил си го, може би си го сънувал в лош сън.“ Като този? Мозъкът ми е объркан... Какво става сега. Валя, разбираш ли ме? Валентина: Да, разбира се. Спомням си моите подобни чувства. Когато при разклонение на съдбата пренапишем сценария, започваме да не вярваме в предишния сценарий. В този момент мозъкът ни започва да трепери от неразбиране. Съзнанието няма достатъчно файлове, за да обработи този феномен, в него съществуват паралелно миналото, настоящето и ума. Има времева линия. Има минало, настояще и бъдеще и ясен вектор в една посока. Времева линия с недвусмислена посока вдясно, но нашата Душа няма този времеви вектор. Ако възникне емоция, негодувание към сестра ви, тогава тя никога няма да изчезне сама. С годините негодуванието може само да се изгуби сред други по-належащи преживявания. Но щом нещо ви напомни за това събитие, когато сте били изгонени от къщата, душата ви се чувства негодуваща, чувство за безполезност, маловажност, несправедливост, сякаш се е случило вчера. Има време само за УМА и за ТЯЛОТО. ДУШАТА няма времеви вектор. Представете си, че всички наши временни прераждания съществуват паралелно. Тоест, представете си, че в същото време сега сте вие, 33-годишната Наташа, и в някакъв паралелен свят живее 16-годишната Наташа, която сестра й е изгонила от къщата. А също и 19-годишната Наташа, която току-що беше направила аборт от Денис, след като той я зарази, бременна жена, с венерическа болест. И всички останали ваши собствени фантоми на различни възрасти сега съществуват в някакви паралелни измерения. И тези моменти, в които си бил силно травматизиран, тези наранени фантоми влияят едновременно на всичките ти възрасти: и минали, и бъдещи. Тоест 16-годишната Наташа, която сестра й изгони от къщата ви, започна да влияе на болката й и по този начин създаде ситуация, в която вие също сте надживени от колеги продавачи от магазина, в който сте работили. А също и от фризьора. И то от университета. Струва ни се, че това са били просто колеги-змии в екипа. Всъщност тази повтаряща се подобна ситуация с изгнание се формира от вашата собствена Душа, така че най-накрая да си спомните и да освободите своя 16-годишен фантом. Вашата собствена шестнадесетгодишна Душа принуждава колегите ви фризьори да изсипват косата ви в чай ​​на осемнадесет години, за да се почувствате отново изключен от екипа. И това повторение на травмата от изгнанието ще бъде безкрайно, докато накрая се върнете към началната точка и пренапишете сценария. Нашето минало ни контролира сега в най-буквалния смисъл. Докато не го променим. Но има и добри новини. Това явление е вярно и обратното. Ние също контролираме нашето настояще от бъдещето. Когато ти седях в моята консултация и използвах метода на празния стол, ти укоряваше всичко, което не беше изразено на сестра ти в детството, когато си сега. в кабинета на психолога изглежда, че в изкуствени условия най-накрая успях да се защитя, в този момент ти промени миналото си. Умът ни се съпротивлява на това разбиране. Той настоява миналото, настоящето и бъдещето да стоят ясно едно зад друго и да не си разменят местата. Въпреки това, не всичко е толкова просто. Как може да се забележи това явление в ежедневието? Например, мнозина си спомнят събития, когато по чудо са останали живи след инцидент и са били „родени в риза“. Когато сте в битка, спасението сякаш идва от нищото. Късметлия. Отмина. Късметлия. Необяснимо.