От автора: Житейски кризи и разпознаване на вашите истински нужди Докато живеем живота си, ние се сблъскваме с кризи. В тази статия ще разгледаме кризата като неспособността да идентифицирате нуждата си в себе си и да я задоволите. Ключовите критерии в тази дефиниция на кризата са два критерия: че тя е наша вътрешна нужда и че ние самите не можем да я идентифицираме в себе си. Кризата е неразделна част от живота ни, съпътстваща ни от момента на раждането до самия край на живота ни. Настъпването на определени кризи, като тези, свързани с възрастта, може да бъде предвидено благодарение на тяхното познаване. Какво да правим с тези кризи, които ни сполетяват, независимо от възрастта ни? Това може да са кризи, свързани с функцията на избора, заедно с нашата нужда от нещо и неговото прилагане, въз основа на горното можем да си представим определена типология на кризите. Не знам какво искам Проблем, свързан с блокиране на функцията за разпознаване на най-дълбоките нужди чрез чувства. В този тип криза можете да мислите много дълго за това, което наистина искаме, но все още да не го разберете. Обръщайки се към когнитивната сфера, можем да изпуснем от поглед факта, че нашият ум може да блокира истинските ни мотиви и скритите под тях потребности и на тяхно място да постави сурогати, които са разбираеми за нас и приемливи за обществото. Решението на тази криза се крие в обръщането към истинските ни чувства към този проблем и като разпознаем чувствата си, можем да решим какво искаме и какво не искаме. И тук можем да имаме предвид, че сетивният избор (изборът на сърцето) не винаги съвпада с избора на ума.2. Знам какво искам, знам как да го направя, но е невъзможно (или не мога да си го позволя) Сложността на тази криза е на нивото на когнитивната сфера и се представя под формата на видими или невидими когнитивни изкривявания. и идеи, базирани на някакъв житейски опит. Най-вероятно проблемът може да бъде разрешен чрез разработване на подробна стъпка по стъпка стратегия за решаване на проблема, а не чрез търсене на алтернативен вариант. Може би изпълнението на тази идея може да бъде възпрепятствано от страха да не сгрешите, страха да не започнете да правите нещо изобщо или някои други непродуктивни мисли.3. Знам какво искам, знам как да го направя, но при ТАКИВА условия няма да го направя по принцип и да не направя нещо само защото един елемент от тази верига не отговаря на житейските насоки и представи на човека, който го прави. то. В този случай може да възникне въпрос относно истинското значение на този въпрос за изпълнителя и може би търсенето на начини „да не се прави“. Решението на тази криза е в сферата на мислите, които пречат на осъществяването на този въпрос. Може би това ще бъдат някои житейски правила, които някога са били уместни, но не са уместни сега, или остарели стереотипи, или просто неправилно тълкуване на получената информация.4. Искам две неща едновременно, но те са взаимно изключващи се проблем на логичния избор, когато и двете опции могат да бъдат еднакво печеливши или еднакво губещи. В този случай се обръщате към вътрешното си усещане и търсите кой вариант всъщност искаме да приложим. Много често в консултативната практика те използват техниката на несъзнателно разпознаване чрез хвърляне на монета и получаване на една или друга опция. В този случай монетата не е мярка по наш избор или арбитър, а просто спусък, който приближава необходимостта от избор с максимална скорост до нас. И много често в такива ситуации решението се взема още преди да бъде хвърлена монетата. Всички горепосочени форми на кризи, които се случват в живота ни, допринасят за качеството на нашия живот. И точно това качество до голяма степен зависи от това как ще излезем от тези кризи, дали ще се научим да ги разпознаваме навреме и дали сме готови да разрешим следващата криза толкова ефективно, колкото тази.