Od autora: O zdravém životním stylu „s různými omáčkami“. Vše o zdravém životním stylu! 1. Strukturální prvky a podmínky určující zdravý životní styl Vyjasnění podstaty pojmu „zdravý životní styl“ lze provést jeho korelací se „zdravým životním stylem“ s ohledem na jejich společný atribut – „zdraví“. Zajímavé jsou ty formulace, kde se obsah neomezuje na medicínské a biomedicínské parametry, ale zdůrazňuje jeho hodnotový význam pro člověka a společnost: zdraví jako hodnota (A.Ya. Ivanyushkin a další); jako součást lidského štěstí, jedno z nezcizitelných práv, podmínka úspěšného sociálního a ekonomického rozvoje (E.G. Zhuk a další); výsledek vlastní činnosti člověka (N.M. Amosov a další); jako oblast lidské kultury (M.B. Kachenovsky a další); jako norma tvůrčího života (HK Smirnov a další); jako schopnost sebezáchovy, seberozvoje a sebezdokonalování (V.A. Lishchuk a E.N. Mostkova Zdraví se projevuje ve schopnosti: odolávat vnějším a vnitřním poruchám, nemocem, poškození, stárnutí a jiným formám degradace); přizpůsobit se prostředí a vlastním možnostem; chránit sebe, stejně jako přirozené a umělé prostředí svého přirozeného prostředí; zvýšit dobu trvání plné životní aktivity; produkovat a vychovávat plnohodnotné potomstvo; zlepšit schopnosti, vlastnosti, schopnosti svého těla, stejně jako kvalitu života a stanoviště; vytvářet, udržovat a uchovávat kulturní, duchovní a materiální hodnoty; vytvořit adekvátní sebeuvědomění, etický a estetický postoj k sobě, bližnímu, člověku a obecně k dobru a zlu Strukturální model životního stylu Strukturálně-podstatný Hodnotově-sémantický Sociální-role Sociálně-časový Styl chování; komunikační styl; styl činnosti (základní); druh činnosti; hlavní oblasti života (kvantita, význam, styly) Účel života; principy života; postavení v životě; vztahy (k lidem, k činnostem, k vlastní osobnosti); orientace na typ kultury; systém potřeb Sociální role; sociální status, sociometrický status; očekávání věkové role (zpoždění nebo předstih); autorita ve skupině; prestiž Věková období; biorytmy; sociální rytmy (opakování činností v různých aspektech, opakování akcí v každé oblasti bydliště); týdenní, sezónní, roční cykly; intenzita; hustota událostí; tempo