От автора: За човек, който няма психологическо образование, е много трудно да се ориентира в океана от психологически услуги. Обучения, консултации, терапии, анализи... Сайтовете на психолозите са пълни с мистериозни имена на използваните от тях методи. Какво да избера? Така че ще се опитам да разбера разликите във формите на психологическа помощ. 1. Консултиране Това е вид психологическа помощ, при която на клиента е неясна някаква житейска ситуация. Консултацията с психолог помага да се изясни ситуацията, да се идентифицират онези аспекти от нея, които не са били видими за клиента, и в крайна сметка да се формира по-цялостна визия за проблема, благодарение на която става възможно да се очертаят начини за решаването му. Форматът на консултиране обикновено включва от 1 до 15 срещи. Консултирането може да се проведе от специалист с квалификация психолог. Психотерапия Буквално от гръцки език психотерапията се превежда като „грижа за душата“. Това не означава, че психотерапията е показана само за психично болни хора. Невъзможно е да съществуваме без травма и всички ние преживяваме травма в живота си. Ако има достатъчно ресурси, човек сам се справя с травмата. Но ако няма достатъчно ресурси и травмата не се преработи, тя се вгражда в характера и живота по такъв начин, че създава намеса в адаптацията, отношенията със себе си, другите и света. Това обикновено се случва, ако човек е още твърде млад и собствените му възможности не са достатъчни, а средата не е успяла да му помогне. И тогава психотерапията може да помогне. Това е дългосрочен вид работа. Въпреки че има форми на краткосрочна психотерапия. Но ако психиката е използвала определени защити в продължение на години и те внезапно са хакнати, тя ще направи всичко, за да си ги върне. Следователно резултатът от краткотрайната терапия е краткосрочен, ако следвате вътрешното темпо и „демонтирате“ защитните сили нежно, постепенно в атмосфера на сигурност и доверие (която не може да се формира за 2-3 срещи), тогава. Промените, които настъпват, се оказват доста стабилни.Има различни направления психотерапии: психоаналитична (юнгианска) терапия, екзистенциално-хуманистична, семейна, телесно-ориентирана - това са някои от тях да избера? Смятам, че трябва да изберете не терапия, а терапевт. Ние не избираме фризьор по ножицата. Обикновено дори не се интересуваме каква марка ножици използва. Защото всяка ножица може да работи в ръцете на майстор. Така е и тук. Личността на терапевта е инструмент, а психотерапията може да бъде индивидуална или групова. Продължителността на психотерапевтичната работа е от шест месеца до няколко години, в зависимост от естеството на увреждането и нивото на организация на клиента. личност (невротична, гранична, психотична). Психотерапията може да се провежда от психотерапевт или психолог, който има допълнителна преквалификация в една от областите на психотерапията, включително задължителна лична терапия и супервизия.3. Анализ. Класическият фройдистки или юнгиански анализ е отделен вид психологическа работа. Най-двусмислено се възприема поради неправилното тълкуване на предназначението му. Често се критикува за продължителността му, като се казва, че същите резултати могат да бъдат постигнати за по-кратко време. Това, което един психоаналитик лекува от години, може да бъде премахнато за няколко сесии. Но, първо, писах по-горе за краткосрочната работа, и второ, задачите на анализа са по-широки от задачите на психотерапията. Това е задълбочено изследване на себе си, вашите собствени мотиви, които ви водят през живота. В допълнение към психотерапевтичната задача, той изпълнява задачата за самопознание, качествена промяна в живота като цяло, а не премахване на конкретен симптом. Ако прекараме 5 години в университет, изучавайки нашата специалност, защо трябва да се учудваме, че трябва да отделяме не по-малко време за изучаване на себе си?.