От автора: Шарън Уегшида-Крус "КАКВО СТРУВАТЕ? Как да се научите да обичате и уважавате себе си"Какво е „аз“? „SAM“ - „себе си“, „личност“, индивидуалност, самоидентичност. „ST“ е съкращение от „стойност“ - нещо, което има цена, значимо е, полезно е. И така, определението, което бих дал на „себе си“: Моята скъпоценна личност, достойна за всички благословии. Зависимостта в човешките взаимоотношения Може би най-трудният тип зависимост, с която е особено трудно да се борим, е „зависимостта от хората“. Нашата човешка общност е зависима от взаимоотношенията между хората и много често дори не можем да си представим колко хубаво и удобно е да си независим човек. Често едно дете, пораствайки, много бързо се жени и се мести от едно семейство в друго, без изобщо да стане самостоятелна личност, без да има възможност да развие способностите си, да развие уникален поглед към света. Дори и при липса на брачен договор, хората влизат в добре познати отношения с представители на противоположния пол, които не им позволяват да оценят почтеността си. Партньорството и бракът са много важни социални институции, но сега говорим за нездравословни отношения , за зависимостта от близките. Този вид връзка се развива в ситуация, в която имаме нужда от покровителство, а не когато действаме като равностойни партньори. Тези, които са склонни да поемат ролята на подчинение, обикновено идват от семейства, които възнаграждават безпомощността, а не самоувереността. Когато се обърнем към друг човек, за да запълним вътрешна празнота, произтичащата от това връзка много бързо се премества в центъра на живота ни. Те ни носят утеха и усещане за комфорт, оказват се едновременно успокояващи и предсказуеми и затова сме склонни да се връщаме към тях отново и отново, докато обажданията се повтарят, пристрастяването нараства. Идва момент, когато мисълта, че сме принудени да се разделим или да бъдем изоставени, ни поражда страх, безпокойство и напрежение. Човек с недостатъчно чувство за „аз“ се опитва да запълни празнините на своето „аз“ с достойнствата на партньора си. Толкова се опитва да изтръгне положителните качества от партньора си, че той от своя страна започва да изпитва вътрешна празнота и търси някой друг, който да запълни възникващите вътрешни празнини. Използват се всички налични средства - алкохол, работа, храна, любовни отношения, власт... Понякога се опитваме да извлечем максималното от един човек, а понякога тичаме от партньор на партньор, опитвайки се да постигнем невъзможното - „себе себе си“. „Азът“ се ражда само в нас. „Азът“ идва само от „себе си“. Зависимите партньори се опитват да се виждат все повече и повече, за да запазят чувството на сигурност, което изпитват, докато са заедно. Когато са разделени, стават тъжни. Дори ако партньорите се карат и не могат да се разбират един с друг, те копнеят за удобството и сигурността на близки отношения. Плановете на любим човек, свързани с раздяла и необходимост от работа извън дома, се възприемат като заплаха и внасят сериозни конфликти в отношенията им. Пълната степен на пристрастяване става очевидна, когато връзката се разпадне. Същото може да се каже и за приятелството. Зависима връзка може да се развие между всеки двама души, търсещи „аз“ извън себе си. Колкото повече подкрепа получават от приятели, толкова по-силна става зависимостта. Колкото по-малко „аз“ има човек, толкова по-голям е броят на близките хора; той трябва поне по някакъв начин да компенсира своята непълноценност. Такива отношения трябва да се разграничават от случаите, когато партньорите имат високо „аз“ и се обогатяват взаимно. Взаимното обогатяване и зависимостта са две различни неща. Признаци за вашата зависимост от любовници или приятели: 1. Вие сте инициаторът на повечето телефонни разговори.2. Настоявайте да прекарвате свободното си време заедно.3. Вие сте склонни да говорите за връзката или приятелството си по-често от партньора си.4. преживявате.