Ако се интересувате от темата за сънищата и искате да опитате да погледнете обичайните си сънища от нова перспектива, опитайте тези лесни и достъпни упражнения: 1. Дайте заглавие на съня. - Запишете съня си подробно и измислете заглавие за него. Всеки, като приказка - Разкажете съня си на приятел или познат. Помолете го да даде заглавие на вашата мечта. Нека ви каже следното: „Ако това беше моята мечта, бих го нарекъл...“ Ще откриете, че най-вероятно ще бъде направен друг акцент, който първоначално не сте забелязали и сте пропуснали. Това ще разшири вашето разбиране за това, което виждате. Разбира се, на колкото повече хора кажете и те дадат титлата, толкова по-дълбоко ще навлезете в съня си и ще забележите какво е потиснато. 2. Какво би означавал този сън за някой друг? Можете да разширите малко предишното упражнение на приятел или познат и да го оставите да каже какво би означавал този сън, ако е сънувал. Той може да започне обратната връзка с думите: „Ако това беше моят сън, това би означавало за мен... и бих обърнал внимание на...“ Тук е важно да запомните, че когато човек отговаря и обяснява съня на друг, той винаги говори за себе си, а не за мечтателя. И в същото време това може да ви помогне да погледнете на съня със свеж поглед и да забележите нови нюанси на познати образи и сюжети.3. Всичко, което виждам насън, е част от мен. Първо можеш да запишеш съня си, след което да си го преразкажеш на глас. Например: „Сънувах стая, в стаята имаше маса, имаше книга на масата и т.н.“ След това го преразкажете отново на глас, като добавите към всеки елемент фразата „което е част от аз” Ще се получи така: „Сънувах стая, която е част от мен, в тази стая, която е част от мен, имаше маса, която е част от мен, на тази маса, която също е част от мен, имаше книга, която също е част от мен и т.н.“ Важно е това да се каже на глас. Усещанията от това, което сте видели насън, ще се променят значително, ще се появят нови нюанси на възприятие, ако искате да се потопите по-дълбоко в света на вашите мечти, каня ви в групата „Съобщения на мечтите“ https://mipopp. com/psikhologiya-dlya-zhizni/terapevticheskie-gruppy /1454-poslaniya-snovideniy