Psychické zdraví každého z nás je velmi důležitá a zároveň křehká věc, o kterou je třeba pečovat se zvláštní péčí a pozorností. K tomu pomůže arteterapie - kreativní metoda psychoterapie, kterou používají zástupci mnoha psychologických škol zabývajících se studiem a analýzou vnitřního „já“ člověka. Arteterapeutka a moderátorka školení a Art klubu „Centra úspěšných vztahů“ Naděžda BARANOVÁ vám pomůže pochopit tuto velmi zajímavou metodu psychoterapie — Naděždo, arteterapie je… — Vizuální arteterapie. Jinými slovy jde o soubor technik a technologií, které pomáhají odhalit vnitřní svět člověka Hlavním úkolem arteterapie je uvědomění a poznání sebe sama. S jeho pomocí může člověk najít východisko z obtížných životních situací, odpovědět si na důležité otázky, například „Kdo jsem?“, „Kam jdu?“... „Co mi brání?“ Arteterapie také pomáhá harmonizovat osobnost a odhalovat její vnitřní přednosti a talenty V arteterapii existuje fáze kreativity a fáze interpretace. Prvním je vlastní proces tvorby uměleckého díla a druhým je analýza tohoto díla. Psycholog pomáhá pacientovi vysvětlit jeho vlastní práci a pochopit jeho problémy, obtížnou situaci nebo se o sobě něco nového dozvědět. Samotný termín se objevil až koncem 30. let minulého století. Anglický lékař Adrian Hill začal své pacienty s tuberkulózou nechávat kreslit – a ti zaznamenali zlepšení jejich zdravotního stavu a teprve velmi nedávno začali psychologové používat arteterapii pro své pacienty – Pro jaké lidi je vhodná? Je možné s jistotou říci, že každý člověk, bez ohledu na to, na jakou duševní poruchu se vztahuje, najde v této technice něco užitečného pro sebe?— Je třeba si uvědomit, že arteterapie není jen pro lidi s duševními poruchami, ale a pro zcela zdravé lidi. Koneckonců je zaměřena na to, aby pomohla vyjádřit svůj vnitřní stav, obsah a také jej opravit. A k tomu slouží její různé formy a prostředky, například terapie pískem. V krabici s pískem člověk používá miniaturní figurky k vytvoření scény nebo situace. Cílem je vybudovat jakýkoli svět, který chcete. A pak psycholog spolu s klientem vykládá, co člověk „postavil“. Člověk je požádán, aby si vybral ten, který mu způsobil jakoukoli emocionální reakci: něhu, radost, strach, znechucení, hněv, lítost atd. Pak opět přichází na řadu interpretace a propojení tohoto obrazu se skutečnými okolnostmi života pacienta. Metoda Mandala je kresba v kruhu. Fungují zde i jiné metody výkladu. Psycholog tedy již věnuje pozornost tomu, co je ve středu, co je na okrajích, jaké geometrické tvary byly použity - na tom závisí vysvětlení kresby Maskterapie je založena na tom, že v divadle se masky používají že člověk začne prožívat státní postavu, jejíž masku si nasadil - Jak pochopit, která metoda terapie je nejlepší - Vše záleží na individualitě pacienta. A rozmanitost psychoterapeutických metod je dána tím, že každý člověk je jedinečný a sám si vybírá, co mu umožňuje se plněji otevřít - Může arteterapie „fungovat“, pokud člověk cvičí samostatně? Nebo je lepší vyhledat pomoc u odborníka – samostudium má preventivní význam a umožňuje odbourat stres? Kreativní aktivity pomáhají zlepšovat fyzické i duševní zdraví. Pokud se ale vyskytne nějaký problém, se kterým si člověk neví sám, pak potřebuje pomoc psychologa. Interpretační fáze arteterapie vyžaduje pohled zvenčí. Navíc profesionální vzhled Navíc je lepší kreslit nebo tvořit ve skupině, protože se tam aktivuje tvůrčí proces, je tam zvláštní skupinová energie. Ve skupině lidé dělají vše s velkým nadšením. Zároveň existuje možnost.