Когато избирате психолог за първи път, може да бъде много трудно да намерите специалист, който е идеален за вас. А има и „специалисти“, които, като аматьори, предоставят услуги на скъпа цена. И тогава можете не само да прахосвате парите си, но и сериозно да страдате 1. Възможности на психотерапията Психологът може да помогне:• Изслушвайте клиента и му съчувствайте.• Научете се да се справяте с трудностите си.• Развийте умения, които ще ви помогнат да общувате с хора, да решавате проблеми, да забелязвате емоциите си и да ги контролирате и т.н.• Вижте на проблема от различни ъгли.• Почувствайте се по-добре за себе си, вашите мисли, вашите емоции и вашето поведение.• Коригирайте вашите действия и чувства.• Намерете друг психолог, ако е необходимо. Психологът не може да помогне:• Незабавно облекчете травматичните чувства.• Променете поведението на хората, които присъстват в живота на клиента, и дават съвети как да ги променят.• Мигновено подобряване на живота на клиента (това изисква дълга и усърдна работа).2. Избор на психолог Къде и как можете да изберете психолог:• Изберете психолог по препоръка: Можете да поискате препоръка от приятел, на чието мнение вярвате.• Самостоятелно търсене на психолог в Интернет: Можете да разгледате сайтове, където можете прочетете за психолога, неговите методи, продължителност и цена на консултацията, както и отзиви за него.• Посетете психологическо събитие, като фестивал, майсторски клас или конференция, където можете да се срещнете с различни специалисти и да видите работата им.3. Професионални компетенции на психолога• Личните компетенции се основават на опит, умения и знания, свързани с личността, които помагат на психолога в работата му. Това са емпатия, конгруентност и самонаблюдение.• Общите компетенции се основават на опит, умения и знания по отношение на общ поглед върху процеса и обекта на психотерапията. Това е организация на професионалните дейности, психологическа диагностика, системен поглед върху процеса и обекта на психотерапията, психологически контакт и договор. Тези компетенции са необходими за взаимодействие с клиента в психологическия процес, за да се определи целта и да се формулират задачи, свързани с. заявка на клиента.• Специалните компетенции се основават на опит, умения и знания, свързани с конкретни подходи. Това са специални начини за общуване със субектите и обектите на психотерапията, техники на психологическия метод.• Психологът трябва да има основно образование в областта на психологията, педагогиката или медицината, както и специализирано образование в областта на психотерапията. Самият психолог трябва да премине лична терапия с друг психолог за разрешаване на лични проблеми.4. Психотерапия и професионална етика Добрият психолог се придържа към принципите на професионалната етика: • Не оценявайте и не се отнасяйте любезно към клиента • Фокусирайте се не върху обществено приетите норми и правила, а върху ценностите и нормите на клиента давайте съвети • Поддържайте конфиденциалност • Правете разлика между професионални и лични отношения • Сътрудничете с други дисциплини, ако е необходимо в полза на клиента. Психотерапия и жизнеутвърждаващи, универсални принципи• Психологът носи отговорност само за работата си. Самият клиент е отговорен за своите промени. • Вярата в способността на клиента да се променя е много важна в терапията. Не можете да задавате ритъма на движение и да пришпорвате клиента.• Напредъкът в психотерапията е избор, който клиентът сам прави. Психологът не може да направи това вместо него, той само му помага и го придружава.6. Връзката между психолог и клиент В тази връзка са много важни границите, които гарантират предвидимост на работата и надеждност. Като например границите на цялата консултативна работа и времевите граници на една сесия (брой срещи и продължителност на сесията). Също така е важно да се определят границите на това, което е разрешено в една връзка. Психологът няма право да ги използва за задоволяване на собствените си потребности, като напр"