Četl jsem mnoho prací a článků, populárních i vědeckých, o Gestalt terapii a uvědomil jsem si, že nejčastěji pokrývají pouze jeden nebo několik aspektů Gestalt přístupu. Proto v tomto článku rezignuji na to, že budu psát jen o jednom z mnoha, o svém pohledu na Gestalt terapii Příběh o historii Gestalt terapie by měl začít dávno před jejím objevením – se vznikem prvního non - drogový typ psychoterapie - psychoanalýza (nebo psychodynamická terapie). Zakladatel psychoanalýzy Sigmund Freud také následně založil obrovskou psychoanalytickou komunitu. Freudův student Fritz Perls, který se stal zakladatelem Gestalt terapie, byl členem stejné komunity. V souladu s tím je Gestalt terapie „podstatou“ psychodynamického přístupu Sigmund Freud tvrdil, že základní instinkt, který nás ovládá, je sexuální. Jeho student Frederick Perls měl proti Freudovi námitky a nazval to základním instinktem jídla. Tvrdil, že člověk a jeho prostředí jsou neoddělitelní, protože všechny živé organismy jsou neustále v kontaktu s tím, co je obklopuje. Něco absorbují a něco uvolňují do okolí. Náš kontakt s okolím je stejný jako kontakt s jídlem – nejprve pociťujeme hlad, pak hledáme něco nebo někoho, kdo by uspokojil naši potřebu, následuje jedení (kontakt) – asimilace „sežraného“ – „vylučování“ odpadu .Filozofie, teorie a metodologie Gestaltu (jak Gestaltisté nazývají svůj přístup) byly také vytvořeny pod vlivem Gestalt psychologie (nezaměňovat s Gestalt terapií), Teorie pole Kurta Lewina, fenomenologie, holismu a existencialismu. Gestalt terapie je považována za existenciálně-humanistický směr psychoterapie Ve srovnání s jinými směry můžete vidět hlavní rysy Gestalt na obrázku: Gestalt (forma, obraz, přeloženo z němčiny), vědomí, kontakt a kontaktní cyklus, pole „organismus / prostředí“, postava a pozadí, způsoby přerušení kontaktu (psychologické obrany) Humanismus Gestalt přístupu se projevuje v tom, že je zde člověk posuzován v celku svého zvířete a zároveň. čas specificky lidská přirozenost, integrita. Všechny živé bytosti mají soubor potřeb, které musí být během života uspokojeny. U živočicha jsou to především fyziologické potřeby: potrava, vzduch, voda, bezpečí, rozmnožování atd. U člověka mají potřeby mnohem složitější a hierarchickou strukturu, nejpřesněji znázorněnou v Maslowově pyramidě: základní (fyziologické), střední- úrovně potřeby - vztahy, sounáležitost a nejvyšší úroveň - seberealizace Všechny potřeby uspokojujeme tím, že procházíme určitým, jedním a tím samým cyklem fází: předkontaktování, kontaktování, úplný kontakt, dokončení a pokontaktování cykly uspokojování potřeb nejsou zapomenuty, ale jsou jakoby vymazány z paměti, pravidelně se připomínající po celý život, usilující o dokončení, tedy o potřebu usilovat o uspokojení. A v tomto smyslu není možné potřeby neuspokojit, lze je pouze odložit. Nedokončené cykly absorbují spoustu energie, která je potřebná k životu Nedokončené gestalty neboli dříve nenaplněné potřeby jsou samozřejmě výsledkem našich raných traumatických zážitků. Gestalt se ale, na rozdíl například od psychoanalýzy, nezabývá objasňováním těchto raných traumatických situací (tedy proč se to stalo), ale zabývá se přesně tím, jak se tady a teď klientovi daří neuspokojovat své potřeby, jaké metody, jaké psychologické obrany, které používá (v Gestaltu - způsoby přerušení kontaktu), a přímo na terapeutickém sezení se pomocí experimentu můžete na tato přerušení podívat zvenčí a projít si jinou zkušeností, zkusit jinak, např. budování vztahů nedokončené gestalty brání člověku včas řešit problémy všech stádium jeho vývoje, to znamená, že mu nakonec brání dospětuspokojovat své neuspokojené dřívější (dětské) potřeby hledáním vhodných zdrojů v reálném životě Existencialita Gestalt přístupu je vyjádřena v hlubokém filozofickém základu Jedním z postulátů existenciálního směru je, že „lidská existence se odvíjí v kontextu lidských vztahů .“ Jedním ze „zdrojů“ prostředí, se kterým jsme neustále v kontaktu, jsou tedy samozřejmě lidé kolem nás. Člověk se zraňuje jen ve vztazích, ale také se uzdravuje, mění a vyvíjí se jen ve vztazích. Proto Gestalt terapie klade zvláštní důraz na budování vztahů mezi lidmi. Když klient požádá o pomoc, je touto osobou Gestalt terapeut. Hlavním nástrojem Gestalt terapeuta je jeho osobnost a „terapeutický vztah“ mezi ním a klientem. Pokud se pokusíte definovat, co je Gestalt terapie jedním slovem, pak by to slovo bylo vědomí. Informovanost je přitom nejdůležitější technikou Gestalt terapie, jejím nástrojem. Být si vědom znamená být pozorný k sobě a svým potřebám, objevovat sám sebe ve své smyslové zkušenosti Mnozí, kteří vyjadřují svůj postoj ke Gestalt terapii, popisují své zážitky během práce v Gestalt projektech jako nadšené, emotivní, filozoficky zabarvené reflexe, které mate přívržence. suché vědecké teoretické přehledy o všech přístupech v psychoterapii. Je to pochopitelné, protože emocionální sféra, která je jedním z hlavních vodítek v oblasti našich potřeb, je nejvíce zapojena do Gestalt přístupu, nejúčinněji funguje pro proces změny V Gestalt teorii emocí jsou pocity „. zastavené akce“ a pokyny ve světě našich potřeb. A pak neexistují žádné „krásné“ nebo „ošklivé“, špatné a dobré pocity. Všechny pocity: hněv, smutek, závist a soutěživost nejsou cílem, ale způsobem, jak porozumět sami sobě "Lidé jedí, když jsou osamělí, milují se, když jsou naštvaní, mluví z pódia, když jsou sexuálně úzkostní." (Irwin a Miriam Polsterovi). Gestalt terapie nám pomáhá odhalit (uvědomit si) naše skutečné potřeby a zvolit nejvhodnější způsoby, jak je uspokojit. Proto je stát se Gestalt terapeutem zvláštní pečlivý proces skládající se z mnoha složek. Gestalt terapeut nezaujímá expertní pozici lékaře, neradí ani nestanoví diagnózu, tvoří společně s klientem, vytváří jejich společnou realitu tady a teď. Gestalt terapeut se bude muset sám stát člověkem, naučit se být živým člověkem, který může být blízko druhému – klientovi. A tyto terapeutické vztahy jsou klíčem ke změnám klienta, jeho „uzdravení“ Gestalt terapeuti, vyškolení evropskými mistry gestaltu, se poprvé objevili v postsovětském prostoru na konci 80. Nyní existuje řada organizací poskytujících školení v souladu se standardy EAGT – Evropské asociace gestalt terapie Nelze studovat Gestalt terapii pouze studiem teorie. Osobní práce terapeuta je nutná, abyste neskončili jako švec bez bot. Jinak bude prostě nemožné pracovat a při práci s klientem narazit na své vlastní, dosud nezhojené psychologické „rány“. A terapeut, jak říkají Gestaltisté, „hojí“ svými jizvami, které se objevily při prodělávání jeho „rány“. Proto je výcvik Gestalt terapie strukturován do podoby třídenních školení, kde se kromě Poslouchat přednášky a diskutovat o teorii, budoucí specialisté sami vystupují jako klienti, provádějí cvičení ve dvojicích a ve třech a chodí do práce s trenérem v kruhu se svou osobní složitostí, otevírá se, riskuje, důvěřuje si exkluzivní je určitý počet hodin osobní a skupinové terapie v Gestalt přístupu, absolvování specializací, účast na intenzivních kurzech a práce pod supervizí ve vlastní praxi s klienty.