Vom Autor: Der Originaltext des Artikels ist auf der Website: Depression ist die Königin der negativen Emotionen. Einerseits handelt es sich um einen sehr unangenehmen Gefühlszustand, der durch depressive Stimmung, Apathie, verminderte Aktivität, Schlafstörungen und Gefühlsdämpfung gekennzeichnet ist. Andererseits lenkt uns eine Depression von der Außenwelt ab und zwingt uns, zu uns selbst zurückzukehren und darüber nachzudenken, was wir wirklich vom Leben wollen und was wir falsch machen. Dies ist die wichtigste positive Funktion der Depression – eine Person aufzuhalten, die versucht, vor sich selbst davonzulaufen und sich in einem Teufelskreis befindet. In unserem Leben wissen wir oft nicht, was wir wirklich wollen. Oft führen wir ein bestimmtes Programm durch, das uns von unseren Eltern oder der Gesellschaft vorgegeben wird. Zum Beispiel Anwalt werden, mit 25 heiraten, spätestens mit 30 zwei Kinder zur Welt bringen, eine Million im Monat verdienen, Urlaub nur im Ausland machen... Aber ist es das, was wir brauchen, um glücklich zu sein? Wollen wir das wirklich?! Typischerweise beginnt eine Depression nicht plötzlich. Normalerweise geht ihr eine Phase der zunehmenden Unzufriedenheit mit dem Leben voraus. Und das ist bereits ein Grund, innezuhalten und zu denken, dass wir etwas falsch machen. Aber was machen wir stattdessen? Rechts!!! Wir versuchen noch wütender und beharrlicher, jene Trugbilder zu verwirklichen, die uns von außen vorgeschrieben werden, und hier erwartet uns bereits eine Depression. Es beginnt auf jeden Fall: Entweder wenn wir alles erreichen, was wir angestrebt und angestrebt haben, und beginnen zu verstehen, dass dies überhaupt nicht das ist, was wir wollten, und das, was wir erreicht haben, uns keine Befriedigung bringt; oder wenn wir dies aufgrund bestimmter Umstände nicht erreichen können und uns als Versager fühlen, die die Erwartungen nicht erfüllt haben. Depressionen stoppen uns und lassen uns über uns selbst und den Sinn unserer Existenz nachdenken. Manchmal erweist es sich als unerträglich schmerzhaft und wir beginnen dagegen anzukämpfen, versuchen uns abzulenken oder nehmen Antidepressiva. Aber können Pillen uns helfen, unsere Ziele und Werte zu überdenken, Antworten auf interne Fragen zu finden, unseren Weg und Zweck zu finden? Natürlich nicht! Sie unterdrücken den depressiven Zustand nur vorübergehend und verwandeln ihn in eine latente oder chronische Form. Wo können wir einen Ausweg finden? Was ist im Falle einer Depression richtig? Die erste besteht darin, die Tatsache zu akzeptieren, dass alles, was uns passiert, ganz natürlich ist, und den Kampf gegen Depressionen einzustellen. Lass sie einfach in Ruhe! Das zweite wichtige Ziel besteht darin, zu verstehen, was zu diesem Zustand geführt hat, zu analysieren, wann und wie er begann und was ich getan oder falsch gemacht habe. Wenn die erste noch eine machbare Aufgabe ist, dann könnte die zweite für einen depressiven Menschen wie etwas aus Science-Fiction erscheinen. Genauso wie Baron Münchhausen sich an den Haaren aus dem Sumpf zog. Um objektiv zu analysieren, WAS und vor allem WARUM dies im Leben passiert, finden Sie die Ursprünge von all dem, finden Sie heraus, welche Wünsche und Bestrebungen wirklich Ihre eigenen sind und welche von außen auferlegt werden, was für Glück und Wohlbefinden wirklich wichtig ist und In welche Richtung man gehen muss – manchmal erweist es sich als sehr schwierig und manchmal einfach unmöglich. Das Geheimnis ist, dass unsere Psyche so strukturiert ist, dass unser Gehirn, oder besser gesagt, unser Bewusstsein, falsche Antworten auf diese Fragen gibt Rationalisierung genannt. Die wirklichen Antworten liegen viel tiefer – im Unbewussten, und Sie können sie nur mit Hilfe von Konsultationen mit einem Psychologen finden. Mit Hilfe der Psychotherapie können Sie die Gründe für Ihre Erkrankung verstehen, verstehen, wo Sie vom Weg abgekommen sind, was Sie falsch gemacht haben und was Sie wirklich wollen. Wenn Antworten auf diese Fragen gefunden werden, lässt die Depression in der Regel nach. Obwohl es Einzelfälle gibt, bei denen die Ursachen einer Depression viel tiefer liegen, ist es am besten, eine Abklärung nach der Bert-Hellinger-Methode vorzunehmen. In den Aufstellungen können wir beobachten, dass die Ursache einer Depression ein unbewusstes Gefühl der Sehnsucht nach einer für uns wichtigen Person sein kann, die früh verstorben ist, zum Beispiel unseren abgetriebenen Brüdern und Schwestern. Manchmal kann die Ursache einer Depression darin liegen