Клиничният психолог Екатерина Владимировна Шевякова отговори на въпроси на читатели на Allergotop във Facebook и Vkontakte. Публикуваме отговорите на въпроса: В периода на обостряне на сенната хрема мнозина изпитват повишена раздразнителност и умора. Това важи особено за тийнейджъри, които полагат изпити (OGE и Единен държавен изпит): нервната им система е постоянно подложена на допълнителен стрес. Как можем да стимулираме мозъка и да намалим тревожността, без да потискаме функционирането на централната нервна система? Що се отнася до медикаментозната подкрепа, трябва да се консултирате с алерголог. Но и родителите могат да помогнат на детето си. Все още му е трудно да се справя с емоциите и претоварването. Дори и да се прави, че не му пука, вътрешно той е напрегнат и често се тревожи повече, отколкото показва. Създайте спокойна, доверителна среда в семейството, особено по време на тестовия период. Разкажете забавна история за вашите изпити и му осигурете бутилка вода и чиния с плодове, докато учи за тестове. Опитайте се да бъдете негова опора, предайте своето спокойствие и вдъхнете увереност, че всичко ще се получи за него. Въпрос: През пролетта стресовият фон в училище (тестове, тестове и др.) Засилва алергичната реакция. Какви мерки могат да бъдат взети тук: Задачата на родителите е да стабилизират състоянието на тийнейджъра чрез собственото си спокойствие и емоционална стабилност. Няма нужда да влошавате паниката. Винаги ще има стресови ситуации, важно е да научите детето да издържа на този стрес, тоест да разпределя правилно силите, да иска подкрепа и да я получава и да може да възстанови своите ресурси. Като начало можете да направите план за подготовка и да го следвате. Въпрос: Възможно ли е да се намали алергичната реакция при дете чрез коригиране на психо-емоционалната среда в семейството? Отговор: Да, възможно е, въпреки че това е постепенен, бавен процес. Детето се соматизира по-често от възрастните, т.е. издържа психологически стрес като физическо заболяване, тъй като алтернативните методи за психологическа защита и компенсация все още не са напълно оформени. Въпрос: Дъщеря ми на 7 години има атопичен дерматит и тежка алергична реакция към яйца, бреза, елша и фъстъци. Не пие мляко и много ограничено консумира ферментирали млечни продукти. Понякога череши, праскови, нектарини, ябълки дават реакция: зачервява се около устата, но бързо изчезва. Дъщеря ми постоянно иска сладкиши, шоколади и бонбони. В училище веднага изяжда всичко, което му попадне, събира дребни пари и купува бонбони. Винаги й казвам, че всичко е възможно, но малко, но тя изисква много и избухва. Кажете ми, ограниченията на сладкото няма ли да доведат до психологически хранителни разстройства? Отговор: Изглежда, че вие ​​самите не сте напълно сигурни в необходимостта от ограничения и забрани и дъщеря ви усеща това. От описанието изглежда по-малко като любов към сладкото, а повече като конфронтация с вас. Опитайте се да говорите с нея за последствията, за дискомфорта, който възниква от зачервяването, за естетическата страна на проблема, потърсете нещо важно за нея, за което тя може да се контролира. Тя вече е ученичка, важно е лека-полека да възпитавате у нея отговорност за себе си. Въпрос: Има ли някакви хитри начини да извадите причините за безпокойството си от вашето дете тийнейджър? Децата са толкова потайни на тази възраст! Може би да играем на някаква игра, която ще го накара да разлее чашата. Отговор: Във вашия въпрос формулировката „хитри начини“ ме притеснява? Тийнейджърът е много чувствителен към лъжата. Това го принуждава да се „свие“, да затвори и да отговори официално. Просто трябва да общувате повече, да разговаряте с него за всичко, да обсъждате текущи проблеми, да попитате мнението му, да говорите за себе си, да споделяте впечатленията си. Добре е, ако контактът е установен между вас още в детството, има кредит на доверие. Просто с възрастта, от която се нуждаетепреразгледайте формите на тази комуникация, но въпросът ви има и друга страна. Трябва ли да знаете какво го притеснява? Той расте и има право на своята съкровена тайна, ако това не застрашава безопасността и здравето му. Той вече може да се справи сам с някои проблеми и е важно да му се даде тази възможност. И трябва да се научите да се справяте с безпокойството си за него, да се доверите и да го пуснете. Въпрос: Как мога поне малко да намаля безпокойството си за детето си? Като цяло е здрав, но има поленова алергия. Направо полудях от това. Страх ме е да не му се случи нещо. Тези страхове предизвикват скандали в семейството. Отговор: Ако тревожността ви е толкова силна, по-добре е да потърсите лична психологическа консултация. Майката винаги се страхува за живота на детето, но обикновено това е фоново чувство, като чувство за самосъхранение, което се простира върху детето. При вас то е излязло на преден план и усложнява семейните отношения. Може би вината е вашият личен страх, някакво преживяване, което ви завладява и замъглява реалността. Случва се детските травми на родителите да се актуализират, докато децата растат, и тогава те преживяват това, което се случва с децата, като нещо катастрофално. Въпрос: Свързах се с Московската служба за психологическа помощ. Там психологът ме изслуша и ме изпрати на психиатър за хапчета Отговор: Наистина не е лесно да намериш подходящ за теб специалист. Но вероятно. С всеки следващ лекар ще разбирате все по-добре кого искате да видите пред себе си и какво имате нужда от него. И в един момент със сигурност ще намерите своя специалист! Психиатърът също не е толкова страшен, колкото се казва, но е важно той да третира пациента неформално и да е внимателен при избора на лекарства и дозировка. Това е деликатен процес, в който взаимното доверие е важно. Е, ако говорим за последствията от емоционалната травма, дори лекарствата да помогнат за намаляване на емоционалния фон, те няма да могат да премахнат произхода на проблема. Тук се нуждаем от психотерапия в нейното психологическо разбиране, с изработване на взаимоотношения, значения и ценности, за да съберем в крайна сметка подходящ за вас комплект, в който да живеете удобно и свободно. Въпрос: Синът ми е на 3,5 години, много е активен и емоционален. Преди повече от година започна да се появява истерия и сега поведението му стана напълно непоносимо: той или хленчи, или крещи, много трудно се превключва и се забива в една емоция за дълго време. Какво препоръчвате? Съветвам ви да се свържете с невролог и психолог, за да разгледате ситуацията от всички страни. От една страна, да се изключат органични проблеми във функционирането на нервната система и, ако е необходимо, да се предпише лечение, от друга страна, да се идентифицират характеристиките на семейното възпитание и поведението на членовете на семейството, които допринасят за такова поведение на детето; . Психологическото състояние на дете на три години и половина зависи до голяма степен от семейната система като цяло. Към това се добавя и факторът „тригодишната криза“, който е свързан с нуждата на детето да получи повече автономия. Въпрос: От 1 май седя вкъщи почти завинаги (сенна хрема на бреза). Напоследък започнах да забелязвам, че дланта ми леко се подува, когато си мия яйцата. След това спрях да ги ям, но ги давам на детето си. И днес като чупех яйца видях червен обрив на ръката до лакътя. Усещането беше като от коприва. Междувременно онзи ден си направих тест за белтък - резултатът беше отрицателен. Какво може да бъде: психосоматика или алергия? Такива реакции към храна не са се случвали досега: Обривът не е много видим, но може да се предположи, че е чисто автономна съдова реакция или резултат от контакт с препарат. Такива състояния често се срещат при много емоционални хора. Независимо от това, трябва да го разрешите с лекар и едва след това да се свържете с психотерапевт. Въпрос: Много страхове, несигурност и комплекси идват от детството и наистина пречат на живота. Възможно ли е да се отървете от тях и как да стигнете до дъното на тяхната поява? Отговор: Можете да се отървете от тях, въпреки че това не е лесен път. Дори не самите причини са важни: случилото се не може да се промени. По-скоро трябва да ги изживеете