В миналата статия говорихме за това какво е научена безпомощност. По-долу е даден списък с въпроси, които да ви помогнат да определите дали имате това заболяване. Отговорете с „да“, ако изявлението ви е близко, или „не“, ако казаното не звучи като вас други ще го разберат сами, аз се чувствам в задънена улица, животът ни ще се промени от само себе си, аз не мога да повлияя на ситуацията и събитията Промяната не е мое нещо. Ако не съм съгласен с някого, често не съм доволен с моята заплата, кариера, семейство, но не виждам какво може да се промени към по-добро, не мога да възлагам отговорни задачи. Нямам таланти. Всичките ми опити да променя нещо винаги завършват с провал. Не съм такъв. Състезанията и състезанията не търся лесни начини, просто не виждам смисъл да се подобрявам Все пак други хора са по-умни, по-успешни и по-талантливи, а аз не мисля добре не се справят добре с проблемите и задачите. Никога няма да успея с 1 точка. „Не“ – 0 точки. Ако сте отговорили положително на повечето въпроси, това е повод да се замислите - най-вероятно в живота ви има заучена безпомощност. Как да се справите сами от това състояние? . Най-малкото защото са нужни реални действия, за да се прекъсне порочният кръг. И имаме нужда от признание за проблема. Човек със заучена безпомощност е свикнал, че никога няма решения и може само да търпи. Роднини или специалист могат да ви помогнат да погледнете здравословно на ситуацията, да видите ресурси и възможности. Често обаче подобни опити се спъват в пасивна агресия и съпротива, които се основават на тревожност, страх от промяна, страх от неизвестното (а ситуацията на борба и вземане на решения за такъв човек е непозната). през поредица от етапи Кои точно негативни обстоятелства ви носят най-голям дискомфорт? там, че всички опити са безполезни? Може би има доказателства за обратното? Примери? Ако се опитате да се справите със ситуация и не успеете, какво ще се случи? Ами ако опитът е успешен - тук е важно опитът да е искрен и истински, а не „квази“. Анализ на резултатите. Сбъднаха ли се негативните и позитивните прогнози? Какво може да се подобри? Тази схема най-вероятно ще трябва да се повтори повече от веднъж. И това е нормално – отнема и време, за да се формира и затвърди нов начин на мислене. И тук подкрепата на близки и специалист може да бъде много ценна, което ще ви помогне да видите грешките и да не се откажете. За да следите публикациите, абонирайте се за моята страница. Научете повече тук. Контакт - WhatsApp +79062870762 или Telegram @tiny_net.