Самоизолация. 10:10 сутринта. Колко добре! Няма бързане, можете да се отпуснете и да правите каквото искате... Ето как се чувства радостта! „Двигателят от Ромашково“ е толкова щастливо бебе, което успява да живее с удоволствие. Пълна спонтанност. Колко малко радост си дават възрастните. Често чувам, че като малки са си мислели: „Когато порасна, ще мога всичко (тон шоколад, да спя до обяд, да стоя до полунощ, да ходя където си поискаш).“ От практиката, пред мен е младо, умно, красиво момиче. Седи с наведена глава. Дълбока тъга в очите й. Има много от мен в разговора, но има много паузи от него, сълзи преди всеки отговор. Външно всичко е наред, той се усмихва през тях. Често срещаният отговор е „Не знам“. От анализа на чувствата: Винаги се срамувам, уплашен съм, „животът минава напразно“, „Нямам време да направя нищо.“ Казвам на една от нашите онлайн сесии: „Сега извадете малко трик веднага!“ Пауза. Объркване, съпротива, много въпроси „как да го направя правилно“. Разрешавам да не съм пред камера... да скача! Истински усмивки... просто нещо! Тя говори на тази сесия, а след това също написа след това: колко е хубаво за нея... да бъде спонтанна.🤗Това е често упражнение по време на сесии. Най-трудно е да го завършиш от първия път, защото няма смисъл, не се вписва в контекста. Много е трудно да се кажат някакви глупости, тъй като се използват оценки: „това е глупаво“, „това изобщо нормално ли е?“ Още един пример работим с момче със страх от представяне на спаринг състезания. Той е успешен в тренировките, треньорът е много доволен, но в състезанията е нещастен. Казвам: „О, вземи боздугана (мека играчка), да се бием!“ Очите на моя клиент се разширяват от изненада. Тишина, пауза, стоп... Аз започвам пръв. Плахо започва да реагира на движенията ми, лицето му е сериозно. Имам мисълта в главата си: „Това е просто игра! Колко му е трудно!“ Постепенно на лицето ви се появява усмивка, радост. Обсъждаме и по време на разговора разбираме, че вдигането на шум и подскачането вкъщи е забранено – дразни се някой от роднините. "Шумните" (шумни игри) са забранени. Спечелването на състезание е сериозен въпрос и не можете да загубите!! Безпокойството и срамът блокират всяко движение. И ВСИЧКО е заложено на карта. Ето как емоциите блокират поведението. Играта в сесия, като решение, е възможност да видите и разберете на практика, че участието само по себе си носи лекота, интерес и вълнение. Дейност без интерес и удоволствие е работа!Радост може да възникне от факта, че сте удовлетворили някой важен за себе си, получили радост (по-скоро спокойствие) в замяна на това одобрение, приемане или сигурност. Но тук е "работа" И радостта от факта, че това е вашето лично желание, вътрешна мотивация и собствен интерес, вие го правите за себе си - удовлетворение!! Чувствате се толкова добре и тялото ви се отпуска! Защото искаш и можеш, свободен си като дете! Да се ​​научите да слушате и чувате себе си е началният етап да „направите“ себе си щастливи!