Завистта е естествено и ценно чувство. Опознавайки го, можем да видим истинските си нужди и области на растеж. Запомнете човека, на когото завиждате. И това негово качество, което ви кара да завиждате (успех в дадена област, търсене, смелост, способност за общуване, начин на живот). Опитайте се да разгледате това качество възможно най-подробно и вижте, че това е, което бихте искали за себе си. Опитайте се да върнете тази проекция към себе си, защото със завист губите енергията си. Във вас има източник, който изисква развитие и ви сигнализира за това със завист. Мога да те поздравя - ти откри нова, непозната част от себе си. Които могат да бъдат поддържани и творчески отглеждани. Опитайте се да усетите къде точно се намира тази енергия във вас? Какво й пречи? Какви са забраните и страховете? Как можем да й помогнем да се освободи и да расте? от чужд – чрез механизма на проективната идентификация. Възниква, когато се окажем в полето на друг човек, който самият е много завистлив, но отцепва този факт от съзнанието си. Той несъзнателно влага в другите части от себе си, които не са приети - в този случай завист. Той ни дарява със своето качество, обвинява ни в завист и освен това изведнъж наистина можем да започнем да изпитваме необичайно преди това чувство на завист към нещо. Този процес е описан за първи път от Мелани Клайн, която дефинира проективната идентификация като „несъзнателна фантазия, в която аспектите на личността или вътрешния обект са разделени и приписани на външен обект“. Естествено, няма нищо добро в такава завист, може да бъде доста трудно да я забележите в себе си, но е възможно чрез изучаване на собствената ви завист и присвояването й. По същия начин можем да разпознаем и присвоим другите си черти, тогава проекциите и обвиненията на други хора в качества, които не ни принадлежат, няма да ни наранят - просто ще ги върнем на собственика.