От автора: Въз основа на материали от И. Ялом „Групова психотерапия” Според експерти, за 15 години в Съединените щати повече от 5 000 000 души са преминали групова терапия. За съжаление, такава статистика не се води в Украйна и няма много възможности да се подложите на групова терапия. Най-често се предлагат различни обучения, които значително отстъпват по ефективност на груповата терапия. Кои са тези 5 000 000 души, какви са? Водещите ги описват като психически здрави членове на обществото, които са постигнали значителни успехи, външно са проспериращи, но живеят в постоянно напрежение, несигурност, преживяват вътрешни конфликти, конфликт на ценности. Силно конкурентната култура насърчава външна видимост. Човек, който се счита за проспериращ в обществото, се стреми да защити имиджа си на всяка цена. Ако се появят някакви съмнения, разочарования, вина или други „грозни” чувства, той ги прикрива и остава постоянно нащрек. Какво даде груповата терапия на тези хора? Групата предлага оазис, в който човек трябва да загърби атрибутите с външна значимост, да свали презрамките, да забрави за ограничителните норми и да си даде свобода. В група хората се оценяват не заради тяхното материално благополучие, социален статус, несломим апломб и компетентност в професионалната област. Вместо това се възнаграждават междуличностната искреност, възприемането на собствените слабости и разкриването на съмнението в себе си. В групата са изложени въображаеми псевдоценности. С течение на годините сме укрепени от идеята за високата цена, която ще трябва да платим за появата на петна по външния ни вид; страхуваме се от унижение, отхвърляне и загуба на статус. В група хората откриват пълно приемане, когато загубата на външен блясък не води до отхвърляне, тъй като приемането се основава на пълно себеразкриване, а не на изграждане на фалшив образ. как става това Огромните предимства на работата в група са следните фактори: обратна връзка, себеразкриване, междуличностна искреност, размразяване и т.н. Доста често в обществото сме лишени от възможността да получим точна обратна връзка от нашето обкръжение, началници, колеги, съпрузи , приятели и т.н. В групата той се превръща в значим компонент и е най-ефективен в пространството „тук и сега“ и следва възможно най-близо събитието, което го е породило. Обективността и уместността на обратната връзка се следи от другите членове на групата. Размразяването е процесът на развенчаване на предишната система от твърдения на индивида; групата му помага да проучи мнението си за себе си и отношенията с другите. Участниците могат да придобият своя опит с помощта на прозореца Jogarry. Познато на другите. Неизвестно на другите. Познато на мен A B. Непознато на мен C D A - публична област на личността B - сляпа територия C - тайна територия D - несъзнателно себе си за увеличаване на клетка A чрез намаляване на клетка B чрез обратна връзка и клетка C чрез саморазкриване D – ограничена зона. Целите на групите са неясни. Понякога осигуряват приятно забавление, израз на радост, удоволствие, но най-често се стремят към промени – в поведението, нагласите, ценностите, стила на живот, степента на себереализация, промени в отношенията с другите хора, света около тях, с себе си или до промяна в начина на съществуване - в света.