Как да включим оптималния режим на работа, който е ергономичен и екологичен за нас и също така да го доведем до ниво на навик, така че да се случи от само себе си, така че че не е нужно да мислите за това? Как да работите с такава честота на възстановителните практики, че да е здравословно, ергономично, екологично, за да можете да укрепите здравето си на работа и да не го губите? Разбира се, да се обърнем към ергономията, това е науката за това как да направим работата ергономична за тялото, методите на работа, осветлението на работното място вашият работен график може да бъде ергономичен, ако включвате практики на всеки един и половина до два часа, които ви дават почивка на всичките четири нива: физическо, умствено, духовно и духовно. Графикът и ергономичната организация на работата зависят най-вече лично от вас . И ако просто си спомняте през цялото време за загряване и презареждане, след като сте изградили навици да работите ергономично, тогава постепенно те просто ще влязат в плътта и кръвта ви, като навика да си миете зъбите, ще се почувствате много по-добре и по-радостни. Какво може да помогне за това? Можете да прочетете книгата на Лорета Бройнинг "Хормони на щастието". Тя много ясно говори за това как да направите деня си по-лесен и по-приятен, така че е много важно да развиете тези навици, които правят вашия ден включват всякакви загрявки, емоционални загрявки. Когато просто чатите с колегите си. Когато виждаш снимки, любимите си пейзажи, любимите си хора, когато отношенията в един екип са толкова подкрепящи, хумористични, забавни, и това създава радостен фон за работата ти , превключете, презаредете се и тялото, мозъкът и емоциите са станали естествени за вас; трябва да си напомняте да ги правите поне 21 дни, а след 65 дни тези навици стават толкова стабилни, че дори след сериозен стрес те все още не изчезват и дори ви помагат да избегнете тези сериозни стресове. На 21 ден задайте напомняне в телефона си да правите една от практиките на всеки час и половина до два часа, може би ще се съгласите с вашето. колеги, че ще ви напомнят за това. Или аз, като ваш личен или групов треньор Винаги ли е по-лесно да научите някои нови умения заедно? Всякаква загрявка за тялото и ума, за радост и по-голяма значимост от това, което правиш. Включително и творчеството. Имам повече от 50 от тях. В продължение на 21 дни на повтарящо се презареждане в мозъка ни се формират пътища, по които преминават сигнали от един неврон към друг, така че се формират силни невронни връзки, които създават навици за презареждане за първи път ще се получи скърцащо. В крайна сметка за първи път невроните „подават ръка“ един на друг, опознават се и непознатото действие може да създаде усещане за дискомфорт, мозъкът буквално скърца, чух как мозъкът ми ще се държи заедно, когато овладея фламенко движенията. Няма обикновено броене, необичайни движения, сякаш чух това скърцане. На следващия ден се почувствах много зле. Но тогава реших да изпълнявам тези задачи, които ми дават там, не както съм свикнал със синдрома на отличника, а "за тройка". И знаете ли, стана много по-лесно, предлагам ви също така да правите всички тези практики за презареждане, които се предлагат в моята програма с оценка C, тогава ще ви бъде по-лесно да създадете първия невронен път от един неврон до друг. Когато електрическият импулс все още търси този път, за него е трудно и всеки следващ път, когато повтаряте практиката за презареждане, този път от неврон до неврон на електрическия сигнал ще бъде по-лесен и по-лесен за преминаване разработен тук за 21 дни, това вече ще бъде надежден път, забележим след 45, ще бъде точно такъв път, но след 65 дни ще бъде път, и то/