Не съм рекламирал много преди, но по време на сесиите или между сесиите с клиентите често координираме и изпълняваме упражнения от T.O.T. И, да, често също поддържаме контакт с клиенти онлайн кореспонденция + всеки има право да се обади и да говори с мен, ако нещо е спешно, за 15 минути. Всичко това е безплатно. Ето едно упражнение, което предлагам на клиентите (като загрявка), може да предизвика силен вътрешен протест, тогава го обсъждаме лично с клиентите. начин лесно и просто да се приведем в ред и да се отървем от неприятните усещания Понякога носим големи и малки товари в себе си, което отнема много от силите ни и потиска състоянието на лекота и жизненост в тялото. някой може в ежедневието да има мисли от следния ред: Отново не успях...” „Не знам как... и никога няма да се науча да го правя.” И някой може да каже на себе си: „Напоследък правя много грешки.“ Друг може да си помисли: „Както и да е, защо трябва да се опитвам напразно сесия също имате мисли, които провокират болезнени чувства. Те могат да обезценят резултата от работата Разбира се, ние се „занимаваме“ с ВЪТРЕШНИ ФИГУРИ Но също така е важно да загреем ТЯЛОТО Тежестта често се натрупва в тялото и затова е важно да обърнете внимание на това и се освободете от него.❗Упражнението изисква изход отвъд обичайната личност и пози на „непоколебим/привлекателен/успешен/величествен и т.н.“ и провокира жизненост, донякъде животински ред - гъвкавост в тялото, способност да излиза извън границите. Със сигурност всеки от вас е виждал как мокро куче се отърсва. Тя поклаща гърба и главата си, така че цялата вода да се пръска настрани. Сега можете да направите приблизително същото. Застанете така, че да има достатъчно място около вас, буквално мислено да си представите как изглежда вашето вътрешно куче 🐕 🐕 Сега го почувствайте вътре в себе си. Ти си тя.. Представи си, че си мокър до крак... и дрехите и тялото ти са станали като мокро куче... Започни да се отърсваш, т.е. След това - работете с лакти... в същото време си представете как всичко неприятно и болезнено, например, тежки тревоги и лоши мисли за вас - всичко отлита от вас като вода След това поклатете глава❗, но внимавайте с врата си. Ще бъде още по-полезно, ако издавате някои звуци, докато правите това. / става въпрос и за отключване, за звучене, за вътрешна свобода. Сега изтупайте праха от лицето си и се вслушайте колко пламенно може да се промени гласът ви, когато устата ви се разтрепери. ВЕЧЕ КОНТРОЛИРАТЕ ТЯЛОТО СИ, а не тежестта в него, натрупала се през изминалите дни. Ps. Препоръчвам да се обърне внимание на факта, че се освобождава толкова много енергия, когато „маските“ се свалят по време на упражнението, а в същото време спонтанността и лекотата са много интересни Между другото, не е необходимо да се отърсите само от негативните си нагласи (добре, разбираме, че на тяхно място е важно да се формират нови, градивни такива). включете наложените мнения на другите по отношение на вашата личност, нека всичко, което е чуждо и фалшиво, отпадне заедно с капките 🤲❤☀️