Много хора, психолози, обучители често обсъждат въпроса „Как да бъдем в ресурс“. Какво е важно и какво трябва да се направи, за да бъдете в определено състояние на поток, удовлетворение; какво трябва да направите, за да подхранвате вътрешното си ядро ​​и подкрепа. Според мен, за да придобиете нещо, първо трябва да направите място за него. Да приеме това нещо ново. В този случай възниква въпросът - от какво трябва да се отървете, за да сте в това състояние на ресурс? Може би от някакви качества, вярвания, мисли, външни задействания? Какво да ограничите и какво да не навлиза в пространството ви? И най-вероятно не говоря за забрани. Защото нищо няма да работи чрез забрани. А именно за доброволното освобождаване направих цяло проучване и анкета. И имаме следния набор от пречещи фактори (огромен списък, трябва да кажа!): - Безпокойство - Чувство за дълг, срам - Неразрешени/незавършени дела, проекти, взаимоотношения - Самокритичност - Депресия (както е модерно да се казва - токсична) среда - Агресия - Изисквания и очаквания ( както по отношение на себе си, така и към другите) - Илюзии, фантазии, мисли за миналото и бъдещето, съжаления - Доброволно поети задължения, които никой не е поискал, но признателност и благодарност, от които са очаквано - Разрушителни вярвания, негативни нагласи - Остарели ценности, стереотипи Не е лошо, нали ако обобщим горното, тогава като цяло трябва да се отървете от ненужното! Лесно е да се каже, нали? Но всеки разбира какво е излишно по свой начин. Но и тук има подводни камъни. Самото желание да се отървете от нещо и да „копаете“ в себе си е малко невротично. Зад това желание стои неприемане на себе си/своите действия и опит да станеш идеален, да се впишеш в нещо или някого. Основният принцип на психокорекцията не е да се отървете от недостатъци или ограничения, а да развиете силните си страни и да придобиете нов опит. И психотерапията е добър помощник в това. Без обаждания, само мисли по темата. Просто бъдете по-внимателни и грижовни към себе си.