Дълго време не се поддадох на информационен натиск и съзнателно стоях настрана от темата за вируса. Не мислех, че всичко това са глупости, но реших да не му обръщам много внимание и просто следвам препоръките: използвайте по-често антисептици, не докосвайте лицето си, намалете броя на контактите, грижете се за себе си и вашето здраве. И живейте. Но постоянното изостряне на ситуацията в крайна сметка ми се отрази и през последните няколко дни забелязах, че има повече тревожност и тъй като сега сме в едно психологическо поле, бих искал да споделя моите мисли за това какво влияе на настоящата ни ситуация и как аз лично се опитвам да се справя с нея: криза на илюзиите Чувствайки се тревожен, има изкушение да опиша всичко, което се случва от психологическа гледна точка - да го натикам в рамките на. някои понятия и категории и след това дайте препоръки какво да правите с него. По този начин превръщането на трудна и двусмислена ситуация в ясна и разбираема. Но аз няма да направя това. Защото в момента опростяването на ситуацията означава избягване на реалността и създаване на илюзии. Илюзията, че всичко може да се поправи, поправи, спре, просто защото не ни харесва Това би било отричане на реалността и ограниченията, от които сме отвикнали. В края на краищата ние наистина живеем във време, когато много е възможно: сменете работата си, не се страхувайте от болести, които можеха да ни убият преди 100 години, бързо се лекувайте, получавате спешна помощ, купувайте всякакви продукти, пътувайте, сменете оборудването и и какво? — органи. Според някои доклади Дейвид Рокфелер е претърпял 2 бъбречни трансплантации и 7 сърдечни трансплантации през живота си и е починал на 102-годишна възраст. Но сега тази илюзия, че „всичко е възможно“ се разрушава. Без значение кой си, всеки се оказва уязвим: и дете, и възрастен, и служител, и портиер, и беден, и богат, и жена, и мъж, и работник, и неговият шеф има много субективна сигурност в илюзии, така че никой не иска да се раздели с тях. И изкривяваме възприятията си, за да продължим да вярваме, че държим всичко под контрол, че контролираме собствения си живот, че някъде има справедливост, че някой ни е длъжен и че, разбира се, „светът има планове .” за наша сметка”. Идеята, че светът ни е длъжен, облекчава безпокойството, защото остава само да предадем това, незнайно как и всичко ще се нареди. За да поддържаме илюзии в настоящата ситуация, можем: - Не вярвайте на очите си и си мислете: „Не, това не се случва, не е истина... Това е някаква глупост! Защо не мога да изляза от вкъщи сега?!“;—Потърсете обяснение: „Всичко това са политически игри и всъщност са фалшиви!“;—Възмутете се: „Ами не могат да измислят ваксина или лек! Да, ние изпращаме кораби в космоса! Че не могат да се справят с някакъв вирус?!“;— Търсене на виновните: „За всичко са виновни политиците, които не подкрепят народа; туристи, пътуващи до заразени страни; хора, които не спазват карантина; лекари, които не свалят обувките си в апартамента" - Ядосайте се, за да не забележите вашето безпокойство, страх, скръб, срив на очакванията, недоумение, завист не е лесно. Всички тези методи, за които писах по-горе: отричане, рационализация, търсене на виновни, гняв, негодувание и т.н. — необходимите етапи на приемане на нещо ново, което всъщност не сме искали. Знаейки това, можете да изразходвате по-малко енергия за поддържане на илюзии и да ги насочите към приемане и започване на живот в нова реалност. Което ще стане познато с времето, защото може вече да не е както преди. Защо правя всичко това? Освен това, въпреки че илюзиите намаляват тревожността, те не траят дълго. И след известно време отново ще трябва да потърсите потвърждение за тях, за да се успокоите и да се тревожите по-малко. Да се ​​опитваш да поддържаш илюзии в настоящата ситуация е като да се опитваш да спасиш Титаник, като изгребваш вода от него с лъжичка за пясък играчка. За разлика от това, приемането означава да бъдеш тъжен, ядосан и да се наредиш за спасителна лодка. И се опитвам да продължа да живея, приемайки новата реалност, а не?