Otázka předplatitele: Od dětství mě vždy učili jen s bič (a za 4), ale dobrá známka měla být zřejmá. Výsledkem je mnoho let studia „na známky“ bez pochopení nebo zapamatování. Po cestě si můj mozek tak zvyknul, že se ze mě stal hloupý chcípák, který udělá zkoušku a všechny znalosti zmizí. A to i přesto, že jsem téma dokonale pochopil, dokonce ho vysvětluji i ostatním. To je smutné - studenti C si toho pamatují hodně, ale vy si nemůžete vzpomenout ani na jednoduchou definici... a sebevědomí nějak klesá. Právě jsem dokončil VŠ a tak se bojím jít do práce - bojím se, že nesplním očekávání, že nic nevyjde, že mě ze všeho vyhodí. Je to stejný příběh s řízením - divoký stres a přestal jsem tam chodit úplně. Napsal jsem list a ani nevím, jakou konkrétní otázku kromě toho, co mám dělat. Během zkoušek mám spoustu OCD, které se zhoršují, a neustálý strach ze všeho...—Neviděl jsem jasnou otázku, takže se jen podělím o svůj názor na to, co jste napsal. Všichni pocházíme z dětství. Jedna z dobrých zpráv je, že je konec. Nyní máte příležitost vybudovat si svůj život tak, jak chcete. To neznamená, že to bude snadné a jednoduché. Ale bez akce v tomto směru zaručeně zůstanete na místě. Na konzultacích se často setkávám s přesvědčením: Všechno by mi mělo vyjít Aneb Všechno by mi mělo vyjít hned. No, nemělo by. :) Nezáleží na tom, jak se člověk naučil takto myslet, díky výchově rodičů nebo něčemu jinému. Důležité je, že čím jsme starší, tím máme více příležitostí něco ve svém životě změnit. A první věc, které byste měli věnovat pozornost, je myšlenka „všechno by mi mělo vyjít“ — S kým a kdy jste takovou dohodu podepsali? - Proč by to najednou "mělo"? "Pokud vám to někdy někdo řekl, znamená to něco jiného, ​​než že je to jen názor člověka?" — Než jste se rozhodli, že „všechno by vám mělo vyjít“, nikdy vám nic nevyšlo? A pokud to fungovalo, tak co vám teď brání v tom, abyste si prostě dovolili jednat, jak to dopadne? Skutečnost, že přestanete vyžadovat prostřednictvím „měla byste“, neznamená, že musíte přestat chtít to, co máte v úmyslu dělat. Možná si upřímně přejete získat práci, dokončit univerzitu nebo nějaké kurzy, naučit se háčkovat jako ta holka z Instagramu. Zároveň si uvědomte, že NEMUSÍTE, POVINNĚ, STOPROCENTNĚ, aby vám něco vyšlo. Zkuste si vzpomenout na svou nejvzdálenější vzpomínku z dětství, kdy jste si na něco hráli, něco zkoušeli, něco se učili. Prostě jsi to udělal. Někdy jste chtěli udělat jednu věc, někdy jinou. Přítomnost jedné touhy nezrušila tu předchozí. Ale žádný dluh vůči nikomu nebyl. Ani teď. — Pokud nesplníte naděje určitého okruhu lidí, co se stane potom? — Pokud neuděláte řidičák, co se stane? - Pokud vás vyhodí z práce, co se stane potom? V rámci samostatné práce bych rozebral každý následek a způsoby, jak se s nimi vyrovnat. Zde budu předpokládat jednu věc: budete se cítit nepříjemně. — Je nepříjemné nenaplnit očekávání. — Je nepříjemné neudělat zkoušku — Je nepříjemné být vyhozen. To může být nepříjemné. Velmi nepříjemné. Ale měly by být tyto případy příjemné? Nejsem si jistý. Nejde tedy o to, co bude nepříjemné, ale o to, co s touto „nepříjemnou“ věcí uděláte dál. Pokud si myslíte, že „to by nemělo být nepříjemné“ a obecně „proč je to pro mě vždy tak těžké“, pak pravděpodobně zažijete silné nepříjemné pocity a zážitky. Pokud souhlasíte s tím, že ano, je to nepříjemné, ano, nechtěl bych neudělat zkoušku a přijít o práci, ale to se může stát! To se může stát bez ohledu na to, jak DOBŘE jsem připravený, jak dobrý jsem zaměstnanec atd. Pokud se to stane, bude to pro mě nepříjemné, ale to neznamená, že jsem neúspěšný. To jen znamená, že dnes to dopadlo, jak to dopadlo. A rád bych se tímto nebo jinými způsoby posouval dál ke svým cílům. Je možné, že toto.